跑完步怎么拉伸_吕布体育

跑完步怎么拉伸

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跑完步怎么拉伸,跑步完后怎么拉伸

跑完步应该怎样正确的拉伸1、跑完步应该怎样正确的拉伸1动作拉伸臀部。一条腿站立，另一条腿屈膝，双手抱住膝盖，保持5~8组呼吸，动作拉伸臀部和大腿外侧。这个动作也叫4字拉伸，有点像我们平时的翘二郎腿。还是单腿站立。跑步完后怎么拉伸跑步后的拉伸动...

[66] 跑完步怎么拉伸

2023 / 04 / 30 3:24:38

吕布

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