蛙跳对跑步有没有好处1、一千米跑属于中长距离跑，需要的是良好的心肺功能，与腿部力量和弹跳力关系不是太大。蛙跳是练习腿部力量和弹跳力的。对一千米跑的作用不是很大。当然，只要是练习肯定比不练习有作用。长期蛙跳对身体有好处吗蛙跳是一种运动锻炼，有增强肌...