一月瘦30斤的减肥方法(学生使用)1、蔬果替代碳水化合物在某种减肥节食法中将面包、面食、米饭用水果、蔬菜来代替，其实这样根本就没有减少碳水化合物的摄入，只不过是替换了食物的类型。一个月的减肥餐食谱1、详细内容01周一早餐选择一根水煮玉米，...