当你情绪低落时,你如何调整自己的情绪运动有助于减轻压力，对于身心都有极大的帮助。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力，也能较快地提高情绪，缓解低落情绪。科学家曾对两组抑郁症的患者分别用不同的方法治疗，结果加入了运动疗法的那组，病情有明显的改善。总...