杂粮饭包括哪几种米?1、杂粮米饭有大米、紫米、大黄米、糙米、燕麦米、红米等，此外还可以加入薯类或蔬菜一起加工，但是尽量不添加食盐、食用油、酱油等，如果想调味，可以加冰糖、红糖等。杂粮饭有哪些杂粮1、块茎类：红薯、山药、马铃薯等。由于加工简单，粗...