怎么扔实心球两手十指自然分开把球放在两手中间，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持。面对投掷方向。两脚前后开立。身体重心落在右脚后面那只脚上。两膝微屈。双手举球至头的后上方。扔实心球的技巧1、双手：双手同时持球，并用相同的力将球掷出...