苦笋的功效与作用1、苦笋的功效与作用1通肠排便苦笋性寒通利，含有的植物纤维能增加肠道水分的储存量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，有利于粪便排出，能用于治疗便秘，和预防结肠癌。苦笋可以生吃吗?生吃苦笋的作用：苦笋具有消毒解毒、减肥...