戒掉玩手机的10个方法1、睡前看书。睡前玩手机的人很多，而且玩到很晚。第二天就没精神，所以建议，睡前可以看看书，如果平常没有看书的习惯，那么这个时候也可以培养这种习惯，就当是丰富自我。如何戒掉手机瘾?为了戒掉手机瘾，以下是一些方法：制定计划并遵循...