冥想入门训练方法1、冥想入门训练如下：右手放在左边心脏位置，在心里用心默说：“请让我得到宁静与喜乐”（三遍）。右手按羡迹额头说：“我原谅所有事、所有人，包括我自己”（二遍）。怎样做冥想训练1、坐直，不要躺下，躺着有可能睡着，冥想之前要禁食，不一定...