说梦话怎么治小窍门?加强锻炼经常说梦话的人可以多参加体育锻炼，特别是睡觉前适量的体育锻炼能够帮助放松身心，减少焦虑情绪，提升体温从而帮助改善睡眠质量，最终缓解说梦话的情况。睡觉说梦话怎么治睡觉说梦话怎么办睡前留出些时间来放松一下，不要在进...