情绪调节的方法1、个人情绪可以通过转移注意力、运动锻炼、合理宣泄、食物解压等方式进行调节。转移注意力：就是将注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上。情绪调节的方法有哪些1、情绪调节的方法如下：运动调节：人体在运动过程中会使心率加快，促进血液循...