中老年人在日常生活中应该如何养生保健呢?坚持适当运动老年人养生的最关键方法之一就是坚持做适当运动，正所谓生命在于运动，只有每天都活动身体，才能维持有健康的体魄。中老年人要如何养生1、中老年人代谢下降，水分减少，在突发情况下容易脱水，所以应当多喝...