八个最有效瘦大腿的方法1、敲打大腿经常敲打可以让赘肉紧致，敲打瘦大腿适合久坐的办公室女性。双手握拳，用力敲打大腿的部位，以敲打微微发出声音为好。这样可以帮助排出双腿的多余水分。瘦大腿有效的方法登山：经常进行登山运动，能够充分锻炼大腿肌肉，快速燃...