跳绳能跳出腹肌吗1、跳绳可以瘦身减脂，对锻炼腹肌有一定帮助。要快速练出腹肌首先要减脂，再配合专门的腹肌锻炼动作。想要快速锻炼出腹肌，就要有一个有效的方法，给你支几个招教你如何快速有效地锻炼出腹肌。坚持跳绳会有腹肌吗跳绳可以瘦身减脂，对锻炼腹肌有一...