半卧位睡姿图片,孕妇8个正确睡姿图片
半卧位睡姿图片,孕妇8个正确睡姿图片
是在古代就得到养生家的普遍认同的。据《医心书》中记载，“行做鹅王步，睡作狮子眠”。右侧卧也称狮子王卧，是修行人最适合的卧姿。右侧卧位是指睡觉时右手臂位于身下的睡觉姿势。
今天分享8个孕期正确的睡姿和图片，在孕早期、孕中期、孕晚期都不一样。因为心脏位于左侧，所以睡右侧比较好，因为可以减轻心脏的压力。但是，对于孕妇来说，情况正好相反，应该采取左侧卧位。
趴睡之类的不当睡姿*还是不要采用了，平常可以选择舒适度较高的平卧，侧睡。
大部分孕妇怀孕后子宫往往是右侧线，因此左侧卧室是孕妇理想的睡眠姿势。孕妇疲倦地睡觉后可以躺在适当的右边，但时间不能太长，避免胎儿脐带绕颈的现象。
如果孕妇感觉自己的下肢很沉重，也可以采用仰卧的睡姿，在这个时候要用一些枕头把自己的下肢抬高。怀孕晚期的睡姿在怀孕晚期又是8~10个月这个时候孕妇的肚子已经非常大了，即将要迎来生产，这个时候可以选择侧卧着睡觉。
对于患有多种疾病的老年人来说，睡姿*以侧卧为主。这种姿势可以帮助改变脊椎及双腿的弯曲度，让本来就觉少的老人们睡得更踏实一些。
什么样的睡姿有利于身体健康1 睡觉姿势各种各样，身体处于*的状态都是可以的。
仰卧这是最为普遍的睡姿，这个姿势不压迫身体器官，但是下肢只能处于伸直位，不能达到全身休息的目的，而且仰卧会使舌根下坠，会有窒息憋闷的感觉，有时会导致做噩梦，打鼾或有呼吸道疾病的人不适合仰卧。
仰卧 大多数人睡姿都是仰卧，这样睡比较轻松不会让身体有压迫感。但是 平躺睡觉的话，容易导致舌根后坠，引起打鼾，有的人习惯把手放在胸部，容易做噩梦，影响睡眠质量。
睡觉舒服的姿势很多，而且每个人睡觉的姿势都不同。
俯卧位。此体位最为不利，影响呼吸，压迫内脏，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
