低嘌呤食物有哪些 (低嘌呤食物表)

低嘌呤食物有哪些?

1、低嘌呤类的食物主要有新鲜的蔬菜、水果等。当然对于低嘌呤的食物，也不是完全摄入就是可以满足高尿酸血症的需要。对于高尿酸血症的患者，其实还是要注意均衡营养，主要是限制高嘌呤的食物的摄入。

哪些是属于低嘌呤的食物啊?有详细的举例吗?

碱性食物中，如芥菜、花菜、白菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、土豆、竹笋、桃、杏、梨、香蕉、苹果等是低嘌呤食物，应多吃。不能吃海带等海鲜食物。多吃生菜及水果，果汁是*选择。

水果：新鲜水果基本上面归属于低嘌呤食物，可安心服用。植物油脂类：葵瓜子、食用油、无盐黄油、鲜奶油、甜杏仁、核桃仁、榛子仁。

低嘌呤食物是指每100克食物含嘌呤小于25毫克的食物。主食类：精致米面及其制品（面包、糕点、饼干等）、各种淀粉、高粱、马铃薯、山芋、通心粉等。

回答：(1)主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。 (2)奶类：牛奶、乳酪、冰琪琳等。 (3)荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等。 (4)蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食物。

低嘌呤食物 主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。奶类：牛奶、乳酪、冰琪琳等。(3)荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等。(4)蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食物。

萝卜拌海蜇皮。海蜇皮含有丰富的水分、蛋白质以及钾、钙、碘、镁、硒等，嘌呤含量低，有清热利尿之功效。海蜇皮营养成分（每100g含量）：嘌呤3mg，蛋白质7g，脂肪含量0.3g。皮蛋豆腐。

吃什么食物可以降低嘌呤值

1、降低尿酸也可以选择吃黄瓜，黄瓜本身的嘌呤含量很低，另外也含有很多维生素B，多吃黄瓜有利于体内的尿酸值降低，也可以减少痛风，吃黄瓜的时候可以先把黄瓜皮去掉，效果会更好。

2、黄瓜本身是低嘌呤食物，还富含维生素B和C，适当多吃黄瓜可以有效降低体内的尿酸值，从而减少痛风对患者的影响。还有注意的是，现在吃之前建议把黄瓜皮去掉，这样可以减少食物残留。

3、番石榴是一种低嘌呤的水果，含有丰富的维生素与蛋白质，并且是一种碱性食物，适当食用有利于调节人体的酸碱平衡，尿酸高的患者在日常生活中适当的食用番石榴，有利于降尿酸，同时还能给人体补充营养。

4、多吃一些碱性食品，如蔬菜、水果、矿泉水等，因为碱性环境中尿酸盐易溶解，在酸性条件下易结晶。饮用茶有助于尿酸排出。禁用能使神经系统兴奋的食物，如浓茶、咖啡、辛辣刺激性食物及酒等。

5、痛风吃什么食物降尿酸2 痛风患者要多吃哪些食物呢？ 多吃新鲜的蔬菜 蔬菜当中含有丰富的维生素以及膳食纤维，能够使尿酸盐溶解的速度更快，对尿酸的排泄有一定的帮助。

哪些食物嘌呤低?

哪些食物没有嘌呤。不含嘌呤的食物一般包括碳水化合物，例如谷类数了一些食物，另外绿色蔬菜中含嘌呤饮食比较低的，嘌呤地的食物，一般包括包子，饺子，面条，米饭，这些食物含嘌呤都是很低的，但不是完全不含有嘌呤。

低嘌呤是指食物中的嘌呤含量每100克食物含嘌呤＜25mg。可食用的低嘌呤食物包括主食类、奶类、肉类与蛋类、蔬菜类、水果类等。

低嘌呤食物是指每100克食物含嘌呤小于25毫克的食物。

低嘌呤的食物包括马铃薯、甘薯、山芋、米麦、高粱、通心粉、牛奶、乳酪、猪血、鸭血、苏打水、蜂蜜、海蜇、海藻、蜂蜜、薏米仁、核桃、瓜子等。建议：患者平时要多吃碳酸氢钠含量丰富的食物，这样有利于尿酸排泄。

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