近视怎么办 (如何解决近视眼)

近视怎么办?

增加户外活动时间：每天户外阳光下活动时间建议不少于两小时，对于近视的青少年，建议增加更长的户外活动时间。研究发现大自然的光线可以促进视网膜中多巴胺释放，延缓近视的发展。

如何控制近视眼度数?

经常做眼保健操：眼保健操能够有效预防和治疗近视，特别是经常用眼的白领和在校学生，应该每天定时做眼保健操。双手搓眼：手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

近视度数如何控制 之一，坚持做眼保健操。不近视的朋友，可做眼保健操预防近视。有近视的朋友，可做眼保健操矫治近视。第二，搓手敷熨法。手掌搓热，捂在眼睛上，反复几次，可让眼睛得到适当放松。第三，转动眼球法。

近视了，一定要到正规的眼镜店配合适自己度数的近视眼镜，并在日常生活中正确佩戴。如果近视却不戴眼镜，只会让近视不断加深。因为当你看不清楚的时候，你会更加用力，加深对眼睛的压力。

经常转动眼球找个安静的地方，双眼睁开，不要动头，只转动眼睛，可以顺时针慢慢转，转几分钟后再逆时针转动眼球，这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，慢慢能够使近视度数下降。

先天遗传性的因素，对于这个病因是没有办法去控制的。后天的不良用眼习惯，这个是可控的。为了避免出现或者近视进一步加重，在平时一定要注意合理的用眼习惯。

改善近视的有效 ***

保护视力：近距离用眼时间不宜过长。读书写字，玩电脑，保持正确姿势。五谷杂粮、荤素搭配。看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。

这套护眼米字操通过练习眼周肌肉，逐渐恢复睫状肌活力，以缓解近视、老花眼等，眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的人也可以经常做。 健视转睛操 顺时针，转36次；然后36次以后就反过来逆时针，转36次。这样长期坚持锻炼。

近视眼患者可以通过戴眼镜矫正视力，也可通过手术恢复视力。【点击咨询人工 *** ，了解更多】戴眼镜：可以选择框架眼镜、角膜接触镜（即隐形眼镜）。

用热毛巾敷眼部，能增加眼睛周围部位血液循环，对改善眼部疲劳是有好处的，所以晚上睡觉之前用热毛巾敷眼睛，让眼睛得到更好保护。

在平常还有一种有效治疗近视的 *** 那就是针灸疗法。这个 *** 是比较有效的 *** 之一，已得到了广泛的应用。

近视眼怎么治疗?

1、眼睛近视了可以选择佩戴框架眼镜或者是通过激光手术的 *** 来做治疗，需要根据近视的严重程度来决定。出现近视眼更好到医院做散瞳验光检查来判断准确的近视度数，出现轻微的近视，可以选择佩戴框架眼镜来治疗，能提高清晰度。

2、框架眼镜 这种 *** 比较经济、安全，属于一种常见的治疗 *** ，青少年，或是正在接受治疗的人需要不断调整眼镜度数的，可以选择这种方式。框架眼镜适合一些高于200或是300度，影响到人们日常生活的人。

3、近视治疗一般有三种 *** ，分别是佩戴框架眼镜、佩戴隐形眼镜以及进行近视的屈光手术治疗，其中最常用的是近视的激光手术治疗。近视激光手术现在常用的有两种，一种是传统激光，一种是飞秒激光。

眼睛近视该怎么办?

近视眼应该做到以下几个方面：科学控制近视：一旦出现近视，需要及时去视光中心进行正规验光，配戴合适度数的眼镜，谨防近视度数快速增长。对于青少年，应每半年去医院进行一次散瞳验光，监测近视度数的变化。

眼保健操 眼保健操是一种很好的护眼 *** ，眼保健操通过 *** 眼部周围的穴位，促进了眼部的血液循环，血液循环充分的话，眼睛的近视度数就可以降低。

另外还可以对手脚反射区进行推拿 *** ，或者是重点对身体的风池穴、肝俞穴、光明学、足三里、合谷穴等等进行 *** ，都对眼睛近视有很好的效果。饮食调理眼睛近视了更要注意调整饮食结构，增加营养物质的摄入。

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