便秘的时候吃香蕉便秘的时候,吃香蕉会管用吗 香蕉该如何挑选

今天阿莫来给大家分享一些关于便秘的时候吃香蕉便秘的时候,吃香蕉会管用吗 香蕉该如何挑选 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、便秘是日常生活当中很常见的一种现象，发生便秘的时候吃香蕉是有一定作用的。因为香蕉当中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，软化大便，起到润肠通便的作用。所以，有利于排便，就能够缓解便秘的情况。

2、单从膳食纤维来看，香蕉对便秘的作用确实不明显，在水果中，虽然蕉类的膳食纤维含量还算比较高，每100克含约2~3克，但与成人一天的需要量25~30克相比是不足的。

3、如果没有火，大便不干，但排便困难，用香蕉效果不好。香蕉是双向的，既能缓解便秘，又能止泻。体内有火的人，如果火在肺部，会引起干咳和热便秘。这个时候吃香蕉可以缓解咳嗽和便秘。如果火在脾上，反而可能引起热泻。

便秘时吃香蕉到底有没有用?为什么?

1、便秘吃香蕉有用吗会有好处的。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。很多老年人长久的肠道燥结需要通便都是吃香蕉的，而且还减少咀嚼。女性常食用，还能滋润干燥肌肤。

2、吃香蕉可以治疗便秘，香蕉本身含有较多黏液质，而且不容易被肠道吸收，是很好的肠道润滑剂，香蕉还含有大量果糖，可以增加胃肠道蠕动，还可以吸收肠道中水分，使大便体积增加，从而促进大便排出，所以它可以用来治疗便秘。

3、人在有便秘的时候吃香蕉有一定缓解作用，但香蕉也会促进人体内胃酸分泌，容易让体内胃酸数量增加，会对胃黏膜造成一定损伤。那些本身胃酸过多或者患有胃溃疡的人在吃香蕉以后症状还会加重。

4、便秘吃香蕉有用吗香蕉确实有润肠通便的作用，但是只有熟透的香蕉才可以起到润滑肠道的作用，香蕉里面含有大量的膳食纤维，很大一部分不会被消化和吸收，吃完香蕉以后可以促进肠蠕动，帮助排泄。

5、香蕉在没熟透时，含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动，主要起到的是收敛作用，腹泻时可以吃；如果多吃了生的香蕉，不仅不能通便，反而会加重便秘。

6、香蕉被称为万能水果，便秘的时候吃香蕉还能够起到缓解便秘的作用。只不过，香蕉也要吃对了才能发挥作用。错误吃法，反而会加重便秘。

我经常有便秘的状况,多吃香蕉能够起到通便的作用吗?

1、便秘吃香蕉有用吗香蕉确实有润肠通便的作用，但是只有熟透的香蕉才可以起到润滑肠道的作用，香蕉里面含有大量的膳食纤维，很大一部分不会被消化和吸收，吃完香蕉以后可以促进肠蠕动，帮助排泄。

2、为什么经常吃香蕉还是便秘香蕉之所以能起到润肠通便的作用，是因为它含有膳食纤维膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，缓解便秘。

3、便秘可能是经常内热或饮食不规律引起的。可能排便困难，大便便秘或带血。也可以多吃菠菜或者排便。每天早上喝一些蜂蜜水， *** 腹部也可以帮助排便。尽量不要轻易生气。除了吃香蕉，每天适量运动可以促进胃肠蠕动。

4、香蕉确实是可以达到一个通便的效果，但不是所有的香蕉都会有这样的效果。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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