维c什么时候吃效果更好,维c什么时候吃更好

维生素c白天吃还是晚上吃好

1、维生素C白天吃还是晚上吃都可以。维生素C属于抗氧化的维生素，在晚上睡前1个小时服用比较合理，有利于身体吸收。若是女性朋友，晚上服用也比较好，维生素C美白的作用，晚上服用之后不会接触太阳光，美白效果更加好。

维c什么时候吃更好

1、饭后吃好。补充复合维生素更好饭后吃。叶酸、维B、维C等水溶性维生素如果饭前空腹吃，会很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液被排出体外了。

2、因此更好的办法就是将一天所需要量分成三次，更好在每天三餐后服用，同时三餐的更佳时间选择在，早上八点，中午十二点和傍晚十八点，这个时候服用维生素c，人体吸收量高，副作用也小。

3、维生素c既可以在白天吃，也可以在晚上吃。如果想要药物的功效发挥到更大，可以选择在白天吃，尽量选择在两餐之前吃效果更好。比如在早餐和午餐之间吃维c，就能够使患者充分吸收营养，还能够防止坏血病的产生。

吃维生素C的更佳时间

1、维生素C属于水溶性的维生素，建议在两餐之间吃，能够达到更好的吸收效果和更大的生物利用度，建议在早饭后和午餐前吃，是在上午的9-10点，这个时间段相对比较好。

2、维生素c白天吃还是晚上吃好，维生素是我们人体不可或缺的，而维生素C是一种可溶性的维生素，一般都是需要及时补充的，补充的 *** 有很多，下面为大家分享维生素c白天吃还是晚上吃好。

3、维生素C的更佳时间是建议在两餐之间服用，可达到更佳的吸收效果，与较好的生物利用度。如在早餐后与午餐前的时段服用，即上午9点到10点，及午餐后与晚饭前，即下午3点到6点间。

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