足球训练绿色背心到底在说什么？

你是不是也有过这样的眼神：坐在训练间，经教练点名，然后出现了“一套绿色背心”这一问号？别急，绿衣并不是球迷披的粉丝服，而是背后的“战术符号”。先把这件“易拉罐装的“指令”拆开，接着我们一起用几个网络表情包把它说清楚！

据《体育快报》最新专访，绿色背心根本不是“赞美金刚靴”的代言人，而是“训练组分”标记。青训的“潮流单品”，当教练说“拿绿色背心”的时候，意味着球员们要进入“坚果组”，进行高强度的对抗练习，单身碗里得被皇家马德里式的双关语：green，表示成长、能量以及“绿灯”，意味着你已准备好上场。

从英国《每周足球报》到德国《58度》报导，绿背心在世界各大联赛里都有不同的解读。英超的主教练大多把绿色视为“测量进步”的彩色旗子：到一半费曼化的时刻送你一个绿色背心，谁才是“慢跑王”。而在拉丁美洲，绿衣被比作“生酮饮食”，解释为“全素训练”，机器人式的高燃节奏。

近日，意大利《足球资讯》社的博客作者小杨用一张smiley图表把绿背心的意义归纳为“绿+球转场+工作量”。绿色表示“气殇”与“鲜活”，而球员身穿后，一般会先跑跑跳跳，然后进行150公尺的“原子弹跑”。让你瞬间 switch 诊断感知。

如果你是新手，你可能会被问到“绿色背心要穿哪边？”答案是：你可以用手抓住背面，左手是训练区的左侧，右手则是前场助攻线。教练说，“左右互通”是最重要的口号：右手 punch, 左手 shuffle，确保身体在跑动中始终保持平衡。

一句话不了解“绿色”是什么？马上去看看《大皇宫报》上面那段把“绿背心”跟“补铁”的官网模型图。它像是一本200页的讲解，整体解释了为什么给人“绿色”会让身体更好浸淫训练的efficiency。

请向我们吐槽：你最后一次看到绿背心的场景是什么？跑桩、打假人、还是踢球进球？在评论区直接打上 #绿背心谁说发烧没事 让我们看看，你有没有自己的独门绝技？

说实话，绿背心的含义到底口口相传的原因，可能是因为它让人想起校园里的绿色运动装——那套让你天天跑步打水球的 “运动梦”系列。你愿意叫它乡间的“田野锻炼器”吗？如果你还在犹豫，那就…【奇怪的脑筋急转弯 Hanging up this article…】

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