10岁孩子羽毛球拉几磅/羽毛球小学生男单

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10岁孩子羽毛球拉几磅

岁孩子羽毛球拉18-20磅。儿童使用的羽毛球拍，选择适合自己体型和力量水平的磅数。低于18磅线床弹性较好、容易借力、打球省力；高于20磅需要更大的手腕和臂力才能发挥出拍子效果。对于10岁左右年龄段的孩子来说，在保证控制技术基础上，选用18-20线重即可满足其打球需求，不会给身体造成过多负荷压力。

普通小学生羽毛球扣球速度

普通羽毛球爱好者的扣杀球的速度大概在220千米每小时左右。专业运动员常速在280。一般采用的是激光测距。指击球瞬间的那个击球点到球的落地点的距离，除以这段距离中所用的时间，是指的平均速度。一般非职业的男选手不会超过200km/h的。羽毛球是隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木 *** 而成的小型球类的室内运动项目，1992年起，羽毛球成为奥运会的项目之一。

发球动作要领 发球前准备姿势同发高远球。发球的动作过程大致同发高远球，只是在击球的一刹那，小臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。发平高球时要注意发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为宜，并应发到对方场区底线。

排球：男排扣球速度一般，但也有如王一梅这样的选手扣球速度可以达到89公里/小时，整体而言排球球速相对较慢。综上所述，羽毛球凭借其高达332公里/小时的球速，成为球类运动中速度最快的项目。

小学生羽毛球基本训练 ***

〖壹〗、发球训练：练习发球的准确性和稳定性，可以在发球区域内进行定点发球的练习，逐渐提高发球的精度和速度。（2）正手训练：要掌握正确的正手姿势，每次击球时手臂要伸直，手腕要用力，同时注意身体的平衡和重心的转移。

〖贰〗、小学生羽毛球训练对于向上一级输送优秀后备力量，培养体育后备人才具有非常重要的意义。其主要任务是学习和掌握基本动作技术，基本战术，进行全面身体素质训练；进行思想品德教育，在身体、技术、战术和思想品德及心理素质等方面为将来从事专业体育训练打好基础。

〖叁〗、客厅练习颠球 用正手或反手握拍法连续将球击出，不让球落地，以此提高控制拍面方向击球的能力。练习时，要求次数越多越好，力量由轻到重，高度由低到高。要控制拍面方向和球上升的路线，尽量做到在原地颠球。练习时，可先采用一种握拍动作练习，再逐步过渡到交替使用正、反手握拍动作练习。

〖肆〗、羽毛球的步法有跨步、并步、交叉步和垫步，使用中要根据场上的位置与球的距离来决定，具体技巧要多加训练，在实战中领悟。并步。特点是快速，但移动距离较短，所以并步一般使用在距离较短、但需要快速的情况下，如接杀球，后场突击和网前。交叉步。

〖伍〗、拿拍的手法同样重要。可以通过旋转拍子来锻炼手腕的灵活性。具体 *** 是手持拍子，轻轻旋转，这样可以提高手腕的灵活性和协调性，有助于更好地控制球的轨迹和力度。对于小学生和初中生而言，可以重点练习定位发球。定位发球是一种非常实用的技术，可以帮助你在比赛中占据优势。

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