詹威组合首亮相,表现却令人忧愁 /最新湖人训练时间
詹威组合首亮相,表现却令人忧愁 /最新湖人训练时间
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在季前赛中，湖人队的超级球星“威少”威斯布鲁克和“詹皇” 詹祭 -詹姆斯的首次亮相并未如球迷所愿，两人的表现令人忧愁。在与勇士队的对决中，威少和詹姆斯并未展现出预期的化学反应，配合显得生疏。比赛表现分析 在与勇士队的季前赛中，威少和詹姆斯的表现均不尽如人意。
总之，湖人能够用260万就签下这个曾经的联盟之一中锋，绝对是捡到宝了，要知道他上赛季场均还能够砍下18分2篮板，命中率高达63%。
霍华德在休赛期主要进行力量训练，并且会辅以有氧运动。在职业生涯早期，由于NBA的比赛风格和中锋球员的重要地位，霍华德专注于提升自己的力量。然而，随着NBA比赛风格的演变，趋向于快速和小球战术，霍华德调整了训练计划，增加了有氧运动来适应这种变化，减少体重，提高移动速度和灵活性。
霍华德将在下个赛季重返湖人队，虽然目前NBA还没有开打，但霍华德已经跃跃欲试，并且在动态上晒出了自己训练的照片。霍华德的状态非常好，不仅看起来非常精瘦，同时也具有力量感。粉丝们看到霍华德的状态非常开心，也非常期待霍华德在下个赛季的表现。霍华德主要做力量训练。
值得一提的是，在本场比赛快要终场哨响的时候，湖人球员霍华德三分线外直接起跳，三分入网！这一球瞬间点燃了替补席上的气氛，尤其是詹姆斯和威少这两个气氛组成员，直接抱着头，并做出了三分的动作，还配上浮夸的表情和动作。
湖人的训练馆叫丰田中心，也在洛杉矶斯台普斯中心并不是专用的篮球场，斯台普斯只是租借给湖人和快船的斯台普斯中心平常没比赛的时候会是明星举办演唱会之类活动的场所，因此除了比赛湖人会在丰田中心训练 ，快船的训练中心是PlayaVista训练馆，所以两支球队的日常训练并不冲突。
赛程协调：由于两队共用一个球场，因此在赛程安排上需要进行协调，以避免时间冲突。但这一共用安排并不会对两队各自的比赛和训练造成实质性影响，也不会给球迷观看比赛带来太大困扰。
斯台普斯中心的工作人员会在两支球队的主场比赛之间迅速更换球场设施，如地板和队徽，以适应下一场比赛。 NBA在制定赛程时会尽量避免湖人和快船在同一天的主场比赛，以免给球馆管理带来过多压力。 在特殊情况下，如果两支球队在同一天比赛，球馆工作人员必须加班完成球场的转换工作。
此外， 体育 馆还要更换球场桌椅的被套以及其他标志物，营造出独一无二的主场氛围。 不过，整个NBA，也只有湖人和快船使用的是同一个球馆，整个北美洲也只有斯台普斯是同时有两支NBA、一支NHL及一支WNBA球队作为主场的球馆。其他的NBA球队只需要在NHL球馆或是演唱会之间进行变装，很难出现如此极端的情况。
最快的话只需要2—3个小时就可以把湖人的主场变成快船队的主场。联盟中制定赛程的时候肯定也考虑到了这个问题，所以在安排这两支球队的赛程时会尽可能避开这些问题。不过NBA并不仅仅是为了这2支球队服务的，肯定会出现同一天在主场比赛的情况，这时候就要辛苦球场管理员了。
〖壹〗、科比训练力量的 *** 主要包括长位移、慢速度以及高密度三个方面。长位移：在进行力量训练时，科比注重动作的完整性，无论是划船、卧推、推举还是弯举，他都会尽量将哑铃放得较低，以充分拉伸肌肉，然后再举得较高，确保肌肉得到全面的锻炼。这种 *** 有助于增加肌肉的收缩范围，从而提升肌肉力量和耐力。
〖贰〗、长位移训练：在进行划船、卧推、推举、弯举等力量训练时，科比会确保动作具有较长的位移距离。他会把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，然后再举得尽量高，以增强肌肉的力量和柔韧性。慢速度控制：科比在进行力量训练时，注重慢速度举起和放下哑铃。
〖叁〗、他的训练理论很简单：按照计划塑造个人形体、力量、技术等各个方面，用超出常人的毅力换取球场上的**权。 科比训练的刻苦程度，在现役球员中非常罕见，他的私人训练师乔？卡波恩对此最有发言权，他每天上午7点便抵达科比的私人训练场馆开始两小时的工作。
