詹姆斯因踝伤缺战马刺,他曾经历过最严重的伤病是什么 「詹姆斯上赛季季后赛受伤」
詹姆斯因踝伤缺战马刺,他曾经历过最严重的伤病是什么 「詹姆斯上赛季季后赛受伤」
本文摘要：詹姆斯因踝伤缺战马刺,他曾经历过最严重的伤病是什么? 〖One〗在2018年的圣诞大战中，詹姆斯因腹股沟拉伤被迫离场，这是他职业生涯中遭遇的...
〖One〗在2018年的圣诞大战中，詹姆斯因腹股沟拉伤被迫离场，这是他职业生涯中遭遇的最严重伤病之一。赛后，他的队友库兹马透露了詹姆斯的失望和愤怒，这在他职业生涯中是罕见的。库兹马表示，这次伤病对詹姆斯的影响非常大，这是他之一次看到詹姆斯如此情绪化。
这次的受伤依然是脚踝问题，幸运的是这是季前赛，詹姆斯可以利用这个时间好好休息和调整。然而，到了季后赛，他的健康状况将更加受到关注。 詹姆斯以其出色的身体素质而闻名，但他的身体协调性不佳，这一点从他的投篮动作中可以看出。这可能导致他在防守时更容易受伤，尤其是在脚踝部位。
加上詹姆斯自己的身体体重大，核心协调并不好，所以导致脚踝经常容易受伤，包括上一个赛季也是这样的，所以这一次受伤其实依旧是脚踝的问题，季前赛还可以好好休息调整一下，但是季后赛就不好说了。
在2018年的圣诞大战中，詹姆斯因腹股沟拉伤被迫离场，这是他职业生涯中遭遇的最严重伤病之一。赛后，他的队友库兹马透露了詹姆斯的失望和愤怒，这在他职业生涯中是罕见的。库兹马表示，这次伤病对詹姆斯的影响非常大，这是他之一次看到詹姆斯如此情绪化。
这是积劳成疾的伤病，靠着天赋增重打大前锋还是带来了伤病。这一年詹姆斯好像突然老了五岁一样，场均得分效率是菜鸟赛季以来的更低水平。常规赛中我记得詹姆斯甚至不得不休战两周来养伤。
以下是我个人对于詹姆斯缺席马刺队这场比赛的一些个人看法。一：粉丝会有一点遗憾 詹姆斯是现役NBA联盟中拥有荣誉最多的球员，他获得过的总冠军数量是非常多的，而且也获得过非常多的MVP荣誉。
〖One〗肋骨伤势：在2005-06赛季，詹姆斯的肋骨受伤。右肘受伤：在2009-10赛季，詹姆斯的右肘受伤，导致他在季后赛中只能用左手罚球。手腕、韧带、无名指受伤：在2011-12赛季，詹姆斯的手腕、韧带和左无名指都受过伤。其他伤病：右肩受伤：在2011-12赛季，詹姆斯的右肩也受过伤。
〖Two〗2009-10赛季，他先是左脚踝扭伤，接着右肘也受伤，季后赛中右肘疼痛难忍，只能用左手罚球。 2010-11赛季，11月腿部受伤，1月左脚踝受伤。 2011-12赛季，詹姆斯右肩、手腕、韧带、左无名指、左脚踝接连受伤。 2012-13赛季，他遭遇了肩膀挫伤和腿筋拉伤。
〖Three〗脚踝扭伤和右肘受伤：200910赛季，他左脚踝扭伤，右肘也受伤，季后赛中右肘疼痛导致他只能用左手罚球。腿部和脚踝受伤：在201011赛季，詹姆斯腿部和左脚踝相继受伤。右肩、手腕、韧带、无名指和脚踝受伤：201112赛季，他的右肩、手腕、韧带、左无名指和左脚踝都遭遇了伤病。
培养积极心态：树立自信：篮球爱好者通常都很友善，不必害怕因表现不佳而受到欺负或辱骂。要相信自己能够不断进步，克服挑战。学习榜样：篮球明星如科比、詹姆斯等，他们的成长过程中也经历过被盖帽等挑战。以他们为榜样，学习他们面对困难时的态度和决心。
实战经验少时，多打球会有所帮助。无需急着投入半场或全场的激烈比赛，可以先从单挑或小型训练开始。找一个好朋友进行一对一防守练习，能够增加自信，同时不用担心受伤或因表现不佳受到嘲笑。这样的练习能逐渐克服恐惧心理。篮球爱好者通常都很友善，那些欺负或辱骂新手的人，显然不符合篮球运动员的标准。
打篮球时如果遇到身体不适，一定要下场休息，不能在场上强撑。坚持固然是好，但也要对自己的身体负责。伤上加伤，是大忌。带护具 好多人都会纠结这个问题，如果没有受伤，护具可带不带。要是之前受过伤，还是带上比较好。
打球前做好热身准备活动，充分活动身体各关节，更好在膝盖脚踝等位置绑好绷带护腿等装备，比赛前后也尽量少洗热水澡。打篮球受伤几乎是无可避免的，缩手缩脚打起来没意思。把身体练强壮，够fit的话，撞起来没那么伤，这是必然的为什么科比、詹姆斯那么少受伤，人家健身勤恳嘛。
防止崴脚的一个秘诀就是落地时双脚距离大大分开，多使用外八字站位。加内特、詹姆斯等明星球员大多都是采用这种落地方式，可见这样对保护脚踝作用很大。打篮球怎么防止崴脚2 打篮球怎么防止崴脚？打篮球装备一定要合身，打篮球应该准备一双合适的篮球鞋，篮球鞋鞋帮较高，对脚踝有很好的保护作用。
可以做一些旋转脚踝，站姿旋转脚踝增加脚踝的灵活度。打球时一定要热身，让身体各个关节都做好充分活动，这点大家千万不要忽视，很多朋友都是直接上场就开打，这是很容易受伤的。避免过度疲劳，在高度疲劳的情况下继续打球是很危险的，这个时候关节疲劳很容易受伤，崴脚可能常常这个时候发生。
詹姆斯在职业生涯中受过多种伤病，主要包括： 面部与头部伤势：在2004-05赛季，詹姆斯被穆托姆博肘击导致颧骨骨折。
肋骨伤势：在2005-06赛季，詹姆斯的肋骨受伤。右肘受伤：在2009-10赛季，詹姆斯的右肘受伤，导致他在季后赛中只能用左手罚球。手腕、韧带、无名指受伤：在2011-12赛季，詹姆斯的手腕、韧带和左无名指都受过伤。其他伤病：右肩受伤：在2011-12赛季，詹姆斯的右肩也受过伤。
詹姆斯在职业生涯中受过多种伤病，具体包括：颧骨骨折和脚踝扭伤：在200405赛季，詹姆斯被穆托姆博肘击导致颧骨骨折，并扭伤了左脚踝。脚筋、肋骨和脚踝伤势：200506赛季，他整个赛季都受到右脚筋和肋骨伤势的困扰，赛季末左脚踝再次受伤。
2009至2010赛季，詹姆斯在季后赛中遭遇了手肘韧带撕裂的严重伤病。这场伤病影响了他的表现，导致他在对阵波士顿凯尔特人的系列赛中表现不稳定。由于伤情的严重性，詹姆斯只能间歇性地注射封闭药物以减轻疼痛并出战，但这种临时解决方案无法彻底解决问题，因此在每两针药物之间必须有足够的恢复时间。
在2004-05赛季，詹姆斯被穆托姆博肘击导致颧骨骨折，随后又扭伤了左脚踝。 2005-06赛季，他整个赛季都受到右脚筋和肋骨伤势的困扰，赛季末又添左脚踝受伤。 2006-07赛季，4月份遭遇膝盖肌腱炎，随后背伤和背部痉挛又困扰着他，季后赛中又两次扭伤脚踝，但詹姆斯依然坚持带伤作战。
詹姆斯在职业生涯中受过多种伤病，主要包括：200405赛季：颧骨骨折和左脚踝扭伤。200506赛季：右脚筋伤势、肋骨伤势以及赛季末的左脚踝再次受伤。200607赛季：膝盖肌腱炎、背伤、背部痉挛，并在季后赛中两次脚踝扭伤。200708赛季：食指扭伤、背部痉挛、大拇指受伤以及右脚踝受伤。
