献血之后做了些运动,现在感觉有些晕怎么办 「献完血后能打羽毛球嘛女生」
献血之后做了些运动,现在感觉有些晕怎么办 「献完血后能打羽毛球嘛女生」
本文摘要：献血之后做了些运动,现在感觉有些晕怎么办? 〖One〗如果出现头晕，除了补充液体之外，还需要进行平卧休息，一般半个小时到一个小时。如果身体较...
〖One〗如果出现头晕，除了补充液体之外，还需要进行平卧休息，一般半个小时到一个小时。如果身体较为瘦弱或者对于比较瘦弱的女性，头晕症状可能加重，并且在献血之后容易出现免疫力下降，比如感冒等，一定要避风寒，并且要清淡饮食，多吃蔬菜，补充营养可以鸡肉和鱼肉为主。
献血后月经不来，可按照以下步骤处理：检查是否怀孕：献血后月经不来，首先应检查是否怀孕。可通过血HCG或尿HCG检测来排除怀孕的可能性。考虑身体恢复：若排除怀孕，可能是献血导致的血量较多，身体需要一定时间恢复。
若明确月经推迟与献血有一定的关系，建议及时到医院行B超检查，看子宫内膜厚度，有性行为的女性应该首先排除怀孕可能。月经与心情、饮食、环境、压力、精神紧张都有关系，如果其中任何一项出现问题，都可以引起月经不调、紊乱。一般推迟不到一周可以不用治疗，可以调节睡眠，精神状态，保持心情舒畅。
刚刚献完血就打羽毛球，并不是不可以，但不是每个人都可以，看下来你是属于容易贫血的，所以应该注意休息。不会有太严重的后果，但现在要注意起来，以免引起后遗症。平时注意休息，早起早睡身体好^^ 多吃些补血的食物，比如动物的肝脏、心脏之类，红枣、黑木耳等补血食品可以多吃些。
你现在献完血，不赶快补充营养，减少运动，还要节食，这是进一步损耗自己的身体，只能使脾脏更虚弱，你也就会更胖，而不会变瘦。中医讲脾主运化，就是说脾脏将营养送到全身，并将垃圾运走。肥胖就是因为脾脏的运送垃圾的能力减弱造成的。
献血减肥作用不是太明显。所以每6个月一次的献血相当于1小时有氧运动。这看起来很不起眼。那就是说真正的减肥比献血减肥还要复杂。这可能与日常健身不相同，但是有规律的献血能帮助身体运行得更有效率，并且能够帮助减肥。
献血是不能减肥的，人体内血液循环所需血液量是固定的，一次献出200毫升到400毫升血液，在较短时期又会更新补充，这是体内造血系统和血液循环系统正常的生理调节。
效果不大，献血与减肥没什么关系，应该合理饮食科学运动锻炼。献血使人更加健康。对于坚持长期、适量献血的人来说，其骨髓造血系统会不断受到激发，新鲜血细胞的比例会明显高于未献过血的人，而且献血还会降低血液粘稠度。国内外的一些科学研究表现，献血不仅能够使人头脑更加清醒，还能使人更加健康。
