科比后撤步慢动作教学,后撤步是不是左脚是重心脚右脚像前一下收回在跳头

打篮球有哪些可以迷惑对手的假动作?

后撤步跳投（三分梦幻步）动作解析：运球中突然向后撤步拉开空间，配合抬手投篮假动作，可衔接真实投篮或二次突破。代表球员：詹姆斯·哈登、东契奇常用此动作制造三分机会。细节：撤步时双脚蹬地有力，保持平衡避免走步。交叉步变向假动作 技巧：运球中假装向一侧突破（如右跨大步），随即快速交叉运球变向至左侧。

后撤步是不是左脚是重心脚右脚像前一下收回在跳头

1、往前突一步，左脚支撑身体重心，然后用力蹬以下，身子开始往后撤了，然后再用右脚点一下（左脚已经收回来了一起往后跳） NBA中运用后撤步用得炉火纯青的，当属韦德与科比。科比此招堪称误解。

2、具体步骤是：右手运球，背靠着防守球员，当感觉到自己可以投篮的位置时，稳住左脚，右脚向前跨一大步，身体姿态类似弓箭手拉弓准备射箭。接下来，将球从胯下收回，收回右脚，紧接着进行跳投。另一种技巧是撤步跳投。这种技巧适用于对手在篮下防守时，球员想突破上篮但受到干扰的情况。

3、以常见的右脚后撤步跳投为例，这里右脚为轴心脚，左脚作为发力脚后撤。当右脚落地并持球时，右脚便成为轴心脚。此时，右脚可以传球或投篮，只要球在出手前离开持球人的手，就不会被判为走步违例。这种技术动作在篮球中非常常见，尤其是在跳投前的一次后撤动作，旨在迷惑防守球员。

4、后撤步跳投是中锋常用的技术，尤其适用于篮筐右侧，身体左侧对筐的情况。双手持球，侧对对手，两脚开立，重心放在右脚上。可以先晃动一两下迷惑对手。然后左脚迅速发力，将身体快速调整为正面对篮筐，紧接着跳投。这种方式不仅能够制造投篮空间，还能在防守者反应不及时完成得分。此外，还有两种变化形式。

篮球后撤步怎么做?

收球与投篮：在脚部后撤的同时，迅速将球收回，并准备投篮。整个过程需要流畅且迅速，以迷惑防守者并创造投篮空间。背身单打后撤步投篮 高出手点：背身单打时，利用身体优势卡住防守者，然后突然向后撤步跳投。出手点要高，以避开防守者的封盖。爆发力：撤步跳投时需要具备足够的爆发力，以便在短时间内迅速起跳并投篮。

在空中接球后，球员需要向后撤步，将身体重心压低，以便更好地控制身体平衡和进行下一步的转身动作。做剪刀步双脚跳步：在后撤步后，球员需要迅速做出剪刀步的双脚跳步动作，这有助于调整身体姿态，为转身起跳勾手创造更好的空间。

动作方法 前脚掌内侧用力蹬地：在准备撤步时，首先需要将前脚掌内侧用力蹬地，这是撤步的初始动力来源。腰部用力向后转胯：在蹬地的同时，腰部需要用力向后转胯，带动身体重心的转移。前脚后撤，后脚前脚掌碾地：随着腰部转胯，前脚向后撤步，同时后脚的前脚掌碾地，为下一步动作做准备。

在确定需要后撤步时，迅速将一只脚向后撤出，同时保持身体平衡。后撤的同时，可以顺势起跳投篮，利用后撤获得的投篮空间进行得分。注意：后撤步需要练习和熟练度，以确保在比赛中能够准确、迅速地执行。同时，也要根据比赛情况和对手的特点灵活调整策略。

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