科比投篮技术教学1 二段式投篮教学 「科比假突真投干拔跳投教学」
科比投篮技术教学1 二段式投篮教学 「科比假突真投干拔跳投教学」
本文摘要：科比投篮技术教学1(二段式投篮教学) 〖One〗乔丹和科比的跳投属于典型的二段式投篮，而库里的推投则代表了一段式投篮。这两种投篮方式在本质上...
〖One〗乔丹和科比的跳投属于典型的二段式投篮，而库里的推投则代表了一段式投篮。这两种投篮方式在本质上有很高的相似性，无论是乔丹、科比还是库里的投篮技术，都以*和标准为核心，几乎每次投篮都达到完美的标准，因此，他们的投篮命中率极高。
科比得分的主要手段包括面框进攻和背筐进攻两大类。面框进攻： 突破上篮：科比擅长利用速度和变向技巧突破对手防线，完成上篮得分。 干拔跳投：在对手严密防守下，科比能够迅速起跳，完成高难度的跳投得分。 横移跳投、后仰跳投：通过横向移动或后仰身体，科比能够避开对手的封盖，找到投篮空间。
面框进攻，分为突破上篮、干拔跳投，横移跳投、后仰跳投、交叉步投篮、正面后撤步投篮、抛投等，这些对科比来说，都是轻车熟路。
中远距离急停、后仰跳投。突破上篮或造犯规。底位背打篮筐。总之、科比的进攻方式是多样的、也是很富有效率性的。
〖One〗跳投就是跳到空中以后再出手，干拔跳投就是在运球中或者站着的时候突然拔身起跳，在接近*点的时候把球拨出去。科比的投篮没注意过，介绍一个麦迪的华丽的投篮动作给你。在面对防守队员准备选择投篮的时候，可以先把对方晃一下然后干拔跳投，这样可以减少对手对你的防守压力。
〖Two〗干拔跳投是NBA球星——麦迪的标志性动作。
〖Three〗在篮球比赛中，球员面对对方球员的防守，没有助跑，突然原地直接起身跳投，称为干拔跳投。其要点是原地起跳的突然性，出其不意，让防守队员一时无法反应过来，等反应过来想要进行封盖时，投篮球员已利用这个反应时间差把球投出去。
〖One〗你要知道干拔跳投适用的情况，得先了解干拔跳投的特点。干拔跳投，意思是没有进行虚晃的，在没有运球的情况下直接起跳投篮，往往是直接面对防守人起跳投篮，所以干拔对于投篮者的弹速和起跳高度要求比较高，做到出其不意才不容易被防守球员干扰。
〖Two〗紧逼防守：当对手对你进行紧逼防守时，干拔成为了一种有效的得分手段。接球就投和转身后仰：干拔跳投非常适合在接到球后迅速起跳投篮，以及转身后的后仰跳投。技术要点：滞空调整：干拔需要滞空来调整身体姿势，以获得*的投篮角度和命中率。力量要求：干拔跳投主要依靠腹部力量和手臂力量，射程相当远。
〖Three〗起跳方式：干拔跳投主要依赖腰部力量进行快速起跳，而非双脚的全部起跳动作。出手时机：通常在对手紧逼防守的情况下使用，依赖个人的身高优势或弹跳力强行出手。动作要求：从脚掌蹬地、膝盖弯曲到瞬间发力举臂，整个动作需要一气呵成。
〖Four〗干拔是一种*的篮球跳投技巧。具体解释如下：动作特点：在对手紧逼防守的情况下，依赖球员的身高、弹跳和腰部力量进行突然的强行起跳投篮。干拔并非双脚同时发力，而是由一只脚快速发力带动全身，后仰幅度较大。投篮效果：球在旋转起来时，命中率会显著提升，甚至可以达到80%以上。
〖Five〗干拔投篮用于面对防守紧密的情况下，投篮者需要快速起跳并在空中完成投篮，而跳投用于投篮者有一定的空间和时间来准备投篮的情况下，可以更好地选择投篮时机。姿势不同：干拔投篮是指在接球后立即跳起投篮，投篮者在投篮动作中没有明显的停顿，而跳投是指在接球后先停顿一下，再跳起来投篮。
〖Six〗干拔跳投通常在对手紧逼防守时使用，利用身高或弹跳优势强行出手，以避开对方的封盖。风险与难度：由于干拔跳投主要依靠腰部发力，因此容易对运动员的腰部造成伤害。干拔跳投需要运动员具备出色的身体素质和技术水平，因此难度较大，是篮球技术中的一种*技巧。
干拔跳投最主要是靠腹部力量，它的射程相当远；3分球均能进，看麦迪35秒13分就能看出，他接球就投，那射程普通的投篮根本投不了那么远。而且不太需要瞄准。球投出去就像精确的制导导弹一样。干拔跳投飘逸、自然，人与球融为一体，真正做到了球人合一。仅从字面意思理解，\干拔\的意思是突然强行向上跳起进行投篮。
最主要是靠腹部力量，它的射程相当远，3分球均能进，看麦迪35秒13分就能看出，他接球就投，那射程普通的投篮根本投不了那么远。而且不太需要瞄准。球投出去就像精确的制导导弹一样。练习的时候要着重注意腹部力量，腹部力量做好了才有可能会练好。
干拔跳投要求球员要具有出众的弹跳能力、腰腹力量和身体协调能力，还要有良好的投篮手感和球场判断力；在技术动作上，则要求投篮者有从脚掌蹬地、到膝盖弯曲、到突然举臂，动作一气呵成，同时要求投篮者在跳投的空中拥有高出手点、滞空时间长、后仰幅度大或高飘程度久等特性。
干拔跳投，简言之，就是在防守者面前，直接起跳投篮，没有明显的下蹲动作，考验的是球员的瞬间爆发力和腰腹力量。与普通跳投不同，干拔是通过腰部发力，一只脚迅速发力带动全身，使球员在空中保持稳定，以高出手点和滞空优势完成投篮。
干拔投篮是一种对球员腰腹力量、手臂力量、以及投篮准确性的极高要求。麦迪的投篮弧度较低，这增加了投篮的难度，但他依然能够凭借这一技巧在场上得分。 麦迪干拔投篮的力学分析 假设篮筐为点1和点2，当麦迪面对防守人急停干拔跳投时，球会以直线飞向点2，这需要*的力量和方向控制。
