那个9岁健身的肌肉小孩,12岁8块腹肌,如今16岁成怎样了 (八块腹肌的图片)

那个9岁健身的肌肉小孩,12岁8块腹肌,如今16岁成怎样了?

1、健美比赛中，他的父亲就帮他报名了，这样一个小孩大家都没在意，但是没想到浑身肌肉的他惊艳全场，也让大家都记住了他。

八块腹肌怎么画

1、要画好人体，肌肉结构是很重要的。二次元画风虽然简化了，但重要的人体结构该有的都有。如胸锁乳突肌是颈部肌肉中更大最粗的一块肌肉，在漫画中可以凸显男性角色的魅力。

2、跑步 每天的跑步就是锻炼腹肌最廉价最有效的 *** 之一，慢跑配合冲刺40分钟到1个小时。每天根据自己的体质来做决定，可以跑三到四公里作为热身运动，跑步可以锻炼身体的协调性，扩大肺活量是锻炼腹肌之前必不可少的运动。

3、其实这就是一块一块的啊，注意左手摆放的位置，往上一点能看到比较明显的大块，这里其实就是六到八块的腹肌的位置。动漫里只是比较夸张地吧从后背包到前腰的肌肉也画出来了，有一定的夸张。

4、第三个动作是Plank，按照Plank的标准做法，保持固定姿势30秒，主要锻炼腹肌和股四头肌，这个动作我们坚持30秒。整套动作我们做四轮，中间不做停顿，所以我们会不休息地快速完成，这样才会快速的引发身体内的灼热感。

谢霆锋新戏路透,海边拍戏 *** 上身,八块腹肌有多么吸睛?

1、有网友在海边玩耍，正好看到了谢霆锋就拍下了照片，并且传到了 *** 上，可以看见其身边有很多的剧组工作人员帮他整理妆容，还在身上涂抹了一些东西，看起来是比较忙碌的。

2、近期谢霆锋在拍摄新片《海关战线》，在该片中他饰演一位海关调查员，由于有不少 *** 上身的打斗戏份，他为了上镜更加好看和突出人物的个性，特意练出了八块腹肌，一下子引起了网友的热议。

3、可以拿哑铃或者杠铃片，主要是控制体重，让你的腹肌总能得到更大程度的 *** 。

4、《一生一世》曝光剧照，谢霆锋大秀腹肌。由谢霆锋和高圆圆主演的爱情电影《一生一世》将于9月5日在全国上映。最近，这部电影发布了一系列剧照。谢霆锋半裸着露出腹肌，爱上了高圆圆。

5、更有网友表示，想要看谢霆锋脱掉上衣挑战悬空转呼啦圈。甚至还有网友表示，王菲可真幸福以及太羡慕王菲了，可见，此番众多女网友都被谢霆锋的超高颜值与好身材给深深的吸引住了。

6、不仅转的轻轻松松，期间还让旁人递来手机，就这样一边刷手机，一边悬空转呼啦圈，谢霆锋大约转了十多秒，然后腹部发力收回身体完成动作。

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