如何练就科比的 投石问路 「科比篮球三步跳教学视频」
如何练就科比的 投石问路 「科比篮球三步跳教学视频」
本文摘要：如何练就科比的“投石问路”? 步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。 步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着...
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。 步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。 步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。 步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
〖One〗科比的后撤步跳投动作主要包括以下几个关键步骤：运球与步伐配合：在进行后撤步跳投之前，科比通常会先通过运球调整节奏和位置。在运球的同时，他准备进行后撤步，脚步迅速而灵活地向后移动，与运球的节奏相协调。后撤步伐：科比的后撤步幅度通常较大，这有助于他拉开与防守者的距离，创造出手空间。
〖Two〗突然左脚左跨，右手运球，假装向右带，但当球从地上弹起来的时候，右手掌要扣住球往回带。目的是引诱对手的重心向右倾。引诱对手后撤封堵，这是本招的关键所在，所以假动作一定要做足。第四：后撤步 右脚顺势向后跳一大步，拉大和防守球员之间的距离，以便跳投。
〖Three〗横移跳投、后仰跳投：通过横向移动或后仰身体，科比能够避开对手的封盖，找到投篮空间。 交叉步投篮、正面后撤步投篮：运用脚步技巧创造投篮空间，科比能够完成精准的投篮。 抛投：在接近篮筐时，科比能够运用抛投技巧，以柔和的弧线将球送入篮筐。
〖Four〗一，急停必需脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停 不住或走步现象。二，停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后 科比——急停跳投 是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住，这部分动作图你可以参考下图。
〖Five〗招牌技术动作：跨下变向加急停跳投或切入上篮 艾弗森的速度和技巧使他能够在场上轻松完成跨下变向，随即进行急停跳投或切入上篮。他的这一招牌动作在联盟中独树一帜，展现了他的敏捷和得分能力。
〖One〗在篮球比赛中，跳步是一个常见的动作，它可以在多种情况下使用。比如在接球时，你可以向前跨出一步，接着跳起接住球，双脚同时落地。这样的动作可以让你在接球的同时保持身体的平衡。在三步上篮时，第二步你不需要起跳，而是直接用双脚落地，然后可以用一只脚作为重心脚进行变向或晃动，为下一步上篮做好准备。
〖Two〗打篮球的时候，一个跳步然后再迈两步有以下几种不同的跳法：单腿跳步：一个单腿跳步之后（球是拿在手里的），只能再跳一步，如果跳两步那就是走步了；连贯动作是一个单腿跳步之后再迈一步之后起跳上篮了。
〖Three〗跳步的要领一定记住要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，更加多样化。跳步通常都是持球前的动作，跳步之后也几乎都是将球拿起，也就是说跳步并不是运球动作，因此不存在什么过肩的概念。
〖Four〗跳步就是运球时突然起跳，但不投篮，在运球中跳步，在跳步中完成从运球到持球的过程。 跳步急停分两种，两只脚先后落地和同时落地的区别。后者起跳时可以是单脚或双脚，前者起跳必须双脚起跳，然后两只脚先后落地，如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮，球还在手里，属于走步违例。
首先，针对普通过人，防守者需在对方运球左移时，迅速向左移动一小步。如果对方并未做出假动作，则应持续向左移动。而当对方做出胯下运球时，因动作缺乏预见性，防守者通常会直接撞倒对方。针对背身1运球，防守者需提前预判，当对方转身时，在其行进路线上按下W即可断球。
交叉步过人 动作 *** ：以右脚作为中枢脚，两脚间隔一定距离，膝盖℡☎联系：曲，身体重心下沉，球持于胸腹之间。进攻时，左脚掌内侧用力蹬地，身体向右转，左肩压低向前，身体重心随之前移，左脚向左前方迈出，将球引导至右侧，随后中枢脚蹬地，身体迅速向前进攻，超越防守。
快速运球：身体向前倾斜，将球轻轻向前方拍打，保持球的高度在胸部和腰部之间。身体正面朝向移动方向，同时保持对全场情况的观察。 交叉步突破：以右脚作为中枢脚为例。两脚左右开立，两膝℡☎联系：弯，身体重心降低，球持于胸腹之间。
*** 一：交叉步突破过人 特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作 *** ：以右脚做中枢脚为例。
最实用的篮球过人招式 交叉步突破 [动作 *** ] 以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝℡☎联系：屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
替代动作：虽然三步上篮过程中不能停，但球员可以采用其他技巧来规避防守，如跳步。跳步是一种在持球进攻时，通过双脚同时起跳来变换进攻节奏和方向的技巧。它可以在一定程度上模拟三步上篮的连贯性，同时给防守者制造困扰。综上所述，篮球三步上篮过程中不能停，球员需要保持动作的连贯性以避免被吹罚违例。如果需要调整进攻节奏或方向，可以考虑使用跳步等其他技巧。
篮球三步上篮的技巧主要包括以下几点：调整好步伐：三步上篮的关键在于在三步之内完成投篮进球，因此需要调整好迈出的步伐大小。步伐应在跑动中完成，而非走着去上篮。找准时机上篮：观察防守者的位置和动作，找准合适的时机进行上篮。注意姿势：上篮之前要把身体重心压低，运球不要超过腰部，保持身体稳定。
以下是三步上篮的规则说明： 以右手持球为例，站在距离篮筐大约3至4米的位置，身体稍℡☎联系：偏向篮筐右侧，开始时右手单手向篮筐方向运球前进。 在迈出最后一步时，使用左脚（并准备好起跳）。 在跨出最后一步的同时，双手抱住篮球（左手位于球前方，右手在球后方并贴近球底部）。
