后卫篮球必学小技巧，打球不累还能装逼
后卫篮球必学小技巧，打球不累还能装逼
说到篮球，后卫这个位置，那真不是盖的，得会跑位、传球、抢断，还得三分准，简直是篮球场上的全能小王子/小公主。今天咱们就聊聊那些后卫必学的小技巧，保准你练完能在场上潇洒飘逸，甩人甩得对面舌头打结，教练看了都想给你五星好评！
紧接着说传球，后卫传球犹如打游戏里面的战术指挥官，一不小心就给队友送“蓝屏”。传球一定要精准，不能瞎蒙，得看人传球，有时多动脑子比多动手还重要！比如，跳传和地滚球得交替使用，跳传可以跳过防守者的手，地滚球则能让队友轻松接球。另外，练习“假传真传”，用眼神或者手势骗过防守者，敢不敢这么玩？你会发现防守队员老是在你面前晃悠，笑到最后的是你。
说说防守，后卫的防守常被人戏称“能守又能跑的变态”。学会“切断传球线路”是关键，用“手长脚长”的优势保持警觉，眼珠子要比猫还灵，球还没到手，你已经开始防对方“往死里送”的传球了。别忘了后卫防守时的“贴身压迫”，用身体语言不停给对方施加压力，比如“小学鸡防守术”——嘴上唠叨不停，逼得对方直冒汗，进而操作失误。防守中的“侧身滑步”也是神器，既省力又能迅速调整位置，练起来，一看就是老司机风范。
突破？这是后卫的拿手好戏！要学会变速突破，绝不能按部就班地直线冲撞，得用点“蛇形滑步”配合“假动作”，让防守者像电视里的僵尸一样晕头转向。练“胯下运球”和“背后运球”不仅酷炫，还超级实用，突然变向，掉下的不是球，是人的魂。尤其是“胯下运球”中快速切换方向，能瞬间打开空间，给你神一样的助攻机会。不要害羞，多练几遍，再现场秀一波，分分钟发个“走位逆天”的朋友圈，点赞爆表。
再说三分投篮，这可不是开玩笑的事儿，后卫要会拉开空间，才有机会“放卫星”。投篮稳定性靠肌肉记忆，一天三百个投篮的练习计划你敢不敢挑战？重点动作要标准，脚步不能乱跳，手感也要细腻。练投篮时，加点“花式假动作”，骗得对方以为你要投篮，结果运球突破，双手点赞，真是内外皆杀。别小看那些看似简单的“盖帽拦截训练”，能让你在三分线上更加自信，说不定哪天就成了“KD”附体。
跟小伙伴组队打球，沟通也相当重要，后卫可不是孤军奋战的“单打王”。多用眼神和手势交流，形成默契，才是稳赢的真谛。场上喊一声“挡拆来了！”不但能吓到防守方，还能激发队友爆燃的斗志。有时候，偶尔放个“假传”给对方点迷惑，让他们懵圈一回，也挺带感。
最后，小技巧来点趣味：练习耐力别只跑圈，可以试试“篮球大冒险”，跑步中带着运球穿越障碍，顺便模仿一下“詹姆斯踩点式投篮”。累不累？累。但你想，连笑场时都能运球得心应手，那你就火了。
