脂肪是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯,其中甘油的分子比较简单,而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类:饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。脂肪可溶于多数有机溶剂,但不溶解于水。
供给热能 脂肪可以为人体提供大量的热量。脂肪所含的碳和氢比碳水化合物多。因此在氧化时可释放出较多热量。一克脂肪可释放3千卡的热能,是营养素中产热量更高的一种。
脂肪对人体的作用是提供热量,但过量摄入脂肪不利于健康。脂肪是一种脂肪。常见于肥肉、油炸食品和其他日常食品中。进食后,体内脂肪的分解过程可以为人体提供日常热量。它属于能源供应物质。
给人体提供必需脂肪酸。多数芳香物质都是脂溶性的,脂肪有利于提高食品的香气和味道,以增进食欲。可延长食物在消化道内停留时间,利于各种营养素的消化吸收。
在人体的皮肤之下聚集着大量的脂肪,就如同身体保护层一般的,起到恒温的作用,能抵抗寒冷的来临,这也是为什么胖人比瘦人耐冷的因素之一。
脂肪的生理功能,一个是抵御外来的温度变化和伤害,保护人体。第2个功能是提供热量和能量,在人体没有定期进食的基础之上提供热量和能量。
(1)脂肪能够提供热能,是人体热能的重要来源之一。(2)脂肪是构成人体细胞和组织的重要成分。(3)脂肪具有保护作用。(4)脂肪能够提供必需脂肪酸。(5)脂肪可促进脂溶性维生素的吸收。
脂类的生理功能:储能和供能是脂肪最重要的生理功能 在大多数生物中脂肪是机体能量贮存的主要形式,机体摄入糖、脂肪均可合成脂肪在脂肪组织储存,以供禁食、饥饿时的能量需要。