小米山药红枣粥小米,山药,红枣,百合能一起做粥吗

今天阿莫来给大家分享一些关于小米山药红枣粥小米,山药,红枣,百合能一起做粥吗方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、没有害。百合，山药，枸杞，红枣，小米都是滋补营养的食物，这几种食材搭配没有药效以及营养冲突，可以放心食用。百合润肺健脾，枸杞补肾明目，小米温中和胃，红枣山药补虚养气，一起熬粥，养胃健脾，补中益气。

2、可以。百合、莲子、红枣、山药一起煮可以健脾益气、清热润肺。百合润肺止咳、宁心安神，有丰富的维生素。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目，还有降血压的功效，红枣补气血，山药健脾益胃降血糖。

3、绿豆、莲子、百合、山药、大枣、枸杞可以和小米一起煮粥。主料：大米300g、小米200g辅料：莲子20g、百合20g、山药20g、绿豆20g、枸杞10粒、大枣6枚【步骤】准备大米、小米、莲子、百合、绿豆、枸杞。

4、可以的。煮出的粥很好喝，适合老人孕妇和孩子。我购买的大蒜哥小米，煮粥味道很好，价格也不贵，比20多元一斤的都要好很多，你可以试试。

5、可以当早餐吃，有润肠排毒、美容养颜、健脾养胃、补血、养阴润肺的功能。可以配点青菜、一个鸡蛋吃，营养更全面哈。

6、当然能一起煮，而且非常好吃。把山药去除更好，因为山药煮时间长了容易煮烂了。也可以煮熟后最后放山药，这样就不会把山药煮烂了。

山药小米粥可以放大枣吗

1、中医认为大枣、山药最宜于春季食用，山药味甘性平，具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效，可用枣、山药与大米、小米、煮粥食用，以健脾养肝益胃，滋阴润燥。

2、做法是，鲜山药，小米，红枣，加水煮熟。将大枣、山药、小米一起煮粥，有补益脾胃的作用。不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率。山药既能作主食，又可当蔬菜，同时还是一味重要的补益中药。

3、山药洗净去皮，红枣去核。山药切成小块备用。取适量小米用清水淘洗干净备用。汤锅中放入适量清水大火烧开。准备的小米，红枣和山药一同放入锅中温火熬。熬至红枣膨胀，小米开花粥变的粘稠即可关火。

小米山药枸杞红枣粥做法

1、具体做法如下：将山药洗净，去皮，切成滚刀块，红枣浸泡至微软，同样清洗干净并去核，还有小米淘洗干净。完成之后可以分别用小碗盛放。

2、做法：红枣洗净浸泡备用；山药去毛带皮切成块；小米提前浸泡半小时。先将红枣6枚下锅，待水开后，山药和小米同时下锅熬煮待小米煮到烂熟便可食用，可根据自己的口味加入一点冰糖或者白糖。

3、做法和功效见下面：红枣起前洗干净泡上，山药洗干净切成小块。锅中加水，把泡好的红枣和山药放进锅里，里面加盐两滴油，把小米和枸杞洗干净备用。水开把小米倒进去小火煮40分钟。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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