百合莲子银耳汤银耳汤百合莲子的做法

今天阿莫来给大家分享一些关于百合莲子银耳汤银耳汤百合莲子的做法方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、银耳莲子百合汤的做法准备好食材。请点击输入图片描述先将干百合、莲子、银耳浸泡一小时。请点击输入图片描述炖锅中加满开水，接通电源后，将干百合、莲子、银耳放入。

2、莲子银耳汤的做法如下：将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，更好提前半天泡，因为莲子很难泡开。

3、首先，我们把银耳用清水泡发后去除摘取老根，洗净并撕成小朵。把百合用清水泡发并洗净。莲子用清水泡发后，逐个掰成两半，认真清洗干净内芯。以免个别未除去莲心的莲子发生霉变，影响口感并对人体产生危害。

怎么做银耳莲子百合汤?

莲子银耳汤的做法如下：将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，更好提前半天泡，因为莲子很难泡开。

百合、银耳、莲子、冰糖、枸杞。银耳用温水泡发，枸杞洗净备用。银耳撕小朵。百合、莲子洗净，用清水浸泡到发软。锅里加水，放入银耳、莲子开大火煮30分钟。加入百合。再加入冰糖，转小火煮20分钟。

银耳莲子百合红枣枸杞泡发。银耳切掉根，切小块.莲子剔芯.全部材料洗净。锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合.红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。

莲子20g百合30g辅料水500ml蜂蜜适量银耳莲子百合汤的做法1将银耳泡发剪去黄头。2百合泡好，摘除黑色部分。3莲子也泡软。4将处理好的银耳和莲子入锅，加入500毫升的清水。5加压10分钟。

请点击输入图片描述莲子10克辅料葡萄干3克枸杞1克冰糖3克银耳莲子百合汤的做法准备好食材。请点击输入图片描述先将干百合、莲子、银耳浸泡一小时。

百合银耳莲子汤功效

银耳百合莲子粥的功效为安神、去火、滋阴润肺、补气、美容养颜、消暑、补脾、清热生津。百合银耳莲子汤是一道传统的汉族名点。用银耳、莲子、百合等煮制而成，银耳的营养成分丰富，美容养颜。

莲子百合银耳汤有助于活血化气、润肺止咳、补肾固精、清心安神以及美容养颜的效果，适合失眠多梦以及睡眠质量差的人食用，有助于人们健脾补肾，是夏日最不可缺少的甜品之一，尤其适合老年人或者是上班族食用，可以更好的消暑。

有养阴润肺止咳功效，可使用在肺阴虚的燥热咳嗽，痰中带血，如百花膏。治肺虚久咳，劳嗽咯血，如百合固金汤。

莲子百合银耳糖水具有养肺润燥、止咳生津的功效。红枣属补气药，具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃。

预防高血压：银耳百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用，含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，而含有的℡☎联系：量元素钾，则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能，可以扩张血管防止血压升高。

百合具有利尿、活血化气、润肺止渴、安神的作用。银耳具有滋阴润肺、活血益气、养脑的作用，还可以起到美容养颜的作用。莲子有助于人体血液循环，能够起到健脾补肾的作用。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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