动物油好还是植物油好(动物油好还是植物油好)
动物油好还是植物油好(动物油好还是植物油好)
1、对于中老年人以及有心血管病的人来说，要少吃动物油，以植物油为主，有利于身体健康；对于正在生长发育的青少年来说，则不必过于限制动物油。动物油和植物油含有不同的成分。
植物油更好。常见的植物油如大豆油、花生油、葵花籽油、菜籽油、芝麻油、玉米油、橄榄油等。烹调油选择应尽量以植物油为主。
吃植物油好。吃油的更好 *** 是：植物油和动物油轮换吃搭配吃为好。植物油含不饱和脂肪酸，而动物油含饱和脂肪防酸和胆固醇。
总是吃一种油好吗 建议不要总是吃某一种油。油的差别，就差在不同脂肪酸的含量上。
食用油没有好坏高低之别，植物油和动物油都有自己的营养优势，都含有对人体健康有益的成分，根据个人喜好、菜品 *** 与身体所需，合理选用它们才会利于健康。
大多数人都会认为植物油好，这也是个伪命题。因为无论什么油都是高脂肪的，只要食用过量都不好。正确吃油的方式应该是少量、均衡。每次用油控制在10克左右，并且猪油、植物油都要吃，毕竟饱和脂肪酸也是人体必需的。
1、植物油和动物油相比，植物油相对好一些。从植物油和动物油中的一些成分来说，植物油作为常用油，的确会更好一些。
2、猪油和植物油植物油更健康。一般来说，吃植物油比吃动物油更好，也更健康，因为其含有较多的不饱和脂肪酸以及较少的胆固醇。
3、所以，不能说猪油好，也不能说植物油好，更不能一直吃一种油，不同的油具有的营养不同，换着吃才有利于健康。中国菜的烹饪方式多样，不同的做法温度不同，就要使用不同的油，因为每一种油的烟点不一样。
4、植物油比较好，植物体相对更健康。植物油和动物油更大的区别，是动物油含有胆固醇，而植物油完全没有这种成分。至于脂肪中饱和脂肪酸含量高还是低，其实并不在于是动物性脂肪还是植物油。
5、因此，要严格控制饱和脂肪酸的摄入量。植物油和动物油都是我们应该食用的油，两者无法相互替代。总的说来，植物油会比动物油更有营养，在日常膳食中，食用的植物油应该要多于动物油，一般植物油和动物油比例为2：1为好。
6、植物油好。因为植物油含有较多的人体所必需的不饱和脂肪酸，可降低血中胆固醇，减少发生动脉硬化症的危险。而动物油则相反，含有较多的饱和脂肪和胆固醇，如果食用过多，容易使血管硬化，引起高血压、冠心病等疾病。
植物油和动物油相比，植物油相对好一些。从植物油和动物油中的一些成分来说，植物油作为常用油，的确会更好一些。
吃植物油好。吃油的更好 *** 是：植物油和动物油轮换吃搭配吃为好。植物油含不饱和脂肪酸，而动物油含饱和脂肪防酸和胆固醇。
植物油比较好，植物体相对更健康。植物油和动物油更大的区别，是动物油含有胆固醇，而植物油完全没有这种成分。至于脂肪中饱和脂肪酸含量高还是低，其实并不在于是动物性脂肪还是植物油。
植物油好。植物油的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，不饱和脂肪酸是指分子含有一个或多个双键脂肪酸。亚油酸、亚麻酸、DHA等属于不饱和脂肪酸。其中亚油酸、亚麻酸是人体必需脂肪酸。但人体不能自身合成，必须从食物中获得。
对于中老年人以及有心血管病的人来说，要少吃动物油，以植物油为主，有利于身体健康；对于正在生长发育的青少年来说，则不必过于限制动物油。动物油和植物油含有不同的成分。
植物油好。因为植物油含有较多的人体所必需的不饱和脂肪酸，可降低血中胆固醇，减少发生动脉硬化症的危险。而动物油则相反，含有较多的饱和脂肪和胆固醇，如果食用过多，容易使血管硬化，引起高血压、冠心病等疾病。
