维生素c能长期服用吗维生素C能不能长期吃

今天阿莫来给大家分享一些关于维生素c能长期服用吗维生素C能不能长期吃方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、维生素大家都知道，尤其是维生素C大家普遍都认识，同时维生素C也有很多人经常在吃，不过维生素C能不能长期吃呢，这一点很多人并不知道只是在盲目的补充维生素C，其实长期吃维生素C也会有副作用。

2、维生素c虽然对身体非常好，但是也不能经常服用，而且也不适合一次过量服用。

3、因此，维生素C是可以长期吃的，对身体不会造成任何的伤害。

4、可以长期吃的。但不能过量。要注意每日摄取剂量。专家认为，每人每天维生素c的更佳用量应为200～300毫克，更低不少于60毫克，半杯（大约一百毫升）新鲜橙汁便可满足这个更低量。

维生素c可以长期吃吗?一天吃多少粒啊!

1、可以长期吃的。但不能过量。要注意每日摄取剂量。专家认为，每人每天维生素c的更佳用量应为200～300毫克，更低不少于60毫克，半杯（大约一百毫升）新鲜橙汁便可满足这个更低量。

2、一般是一次三粒一天三次就可以了，要是是吃合成的那种，一天吃1-2片就可以了，但建议你不要吃合成的，因为含草酸，容易与钙结合成结石。

3、对于缺乏维生素c的人群来说，是可以长期服用维生素c的，但是不宜过量，建议更好是在医生的指导下服用，以免对身体健康造成不利的影响。

4、一需要知道服用的品牌，含量二年龄，身体状况，对维C的需求三准备长期吃的目的。首先，参照中国居民膳食指南。1，中国营养学会提出中国居民膳食维生素C摄入量为：成人100mg/天。

5、一天吃2-3粒吧，果维康的vc是补充孩子的维量元素的。

6、因此，只吃一两个维生素C含量少的水果，实际上并没有什么帮助。可是，如果是含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子，一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓，只要五六粒，即可摄取到一天所需的维生素C。

维生素c能长期服用吗

可以长期吃的。但不能过量。要注意每日摄取剂量。专家认为，每人每天维生素c的更佳用量应为200～300毫克，更低不少于60毫克，半杯（大约一百毫升）新鲜橙汁便可满足这个更低量。

病情分析：维生素C是无毒的营养素，但摄入量超过会有害，症状包括：恶心，腹部痉挛，腹泻，红血球破坏，铁的过量吸收，骨骼矿物质代谢增强，防碍抗凝剂的治疗，血浆胆固醇升高，并可能对大剂量维生素C形成依赖。

维生素c对于过敏体质人群不能服用，维生素c也不能代替药物，并且维生素c不能长期服用，如果身体服用维生素c的过程中出现不良反应，要及时送去医院救助，不然会发生很多危险事情。

维生素c能长期吃吗建议更好是遵医嘱服用。对于一般正常人群来说，经过日常的饮食就能够弥补到满足的维生素c，因而并不需要再额外地吃维生素c片来弥补，避免摄入过量而对身体健康造成晦气的影响。

维生素C可以长期服用的。（1）维生素C是水溶性的，即使服用过量，也可通过尿液排出，不会导致身体中毒。（2）服用剂量：每日2-3粒，每粒100毫克。（3）通过果蔬就可以补充天然维生素C，而且更加健康安全。

维生素c能不能长期吃

1、对于缺乏维生素c的人群来说，是可以长期服用维生素c的，但是不宜过量，建议更好是在医生的指导下服用，以免对身体健康造成不利的影响。

2、维生素大家都知道，尤其是维生素C大家普遍都认识，同时维生素C也有很多人经常在吃，不过维生素C能不能长期吃呢，这一点很多人并不知道只是在盲目的补充维生素C，其实长期吃维生素C也会有副作用。

3、维生素c虽然对身体非常好，但是也不能经常服用，而且也不适合一次过量服用。

4、因此，维生素C是可以长期吃的，对身体不会造成任何的伤害。

5、可以长期吃的。但不能过量。要注意每日摄取剂量。专家认为，每人每天维生素c的更佳用量应为200～300毫克，更低不少于60毫克，半杯（大约一百毫升）新鲜橙汁便可满足这个更低量。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除