怕黑怎么办怕黑怎么办
怕黑怎么办怕黑怎么办
今天阿莫来给大家分享一些关于怕黑怎么办怕黑怎么办 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、首先可以在比较黑的时候避免出门来防止这种不良的心理反应出现，另外可以找人陪同，本身这种情况不会对生活造成任何的影响。另外如果不可避免的这种情况的话，只能通过自己心理调节的方式来达到改善。
2、可以开着灯睡眠，选择一定定时的灯具，在睡前定时，这样睡觉时屋子里面不是黑的，睡熟之后，灯具到时间自动关闭，就避开了睡眠时怕黑的情况。
3、怕黑是一种普遍存在于孩子世界里的情况，黑暗的环境会让人不由自主地乱想，几乎每个人在小时候，特别是看了一些电视电影后都会害怕黑的环境。即便是成年人走在一个黑暗的地方也是很害怕的，我就是这样的。
4、可以开手机电筒来照路，并心理暗示自己黑没有什么可怕的，其实跟白天是一样的。
5、一个人睡的话，因为怕黑而睡不着，可以尝试和同伴一起入睡，两个人在一起睡觉应该不会因为怕黑而睡不着了吧。当然，不能两个人都怕黑才行哟。如果有姐妹是一个比较好的选择。
但其实没什么，因为现在大家都住在有灯光的地方，一般也不去黑的地方，实在不行，买一把小小的强光手电拿在身上，这样就不怕了。
怕黑，想要不怕黑，在黑的时候拿就找几条白线（最少要五条），搓成一条绳。念〈大悲咒〉二十一遍，把它结成二十一个结。系到脖子上，这时候，就不会害怕啦！宣化上人慈悲开示：“若患畏夜不安。恐怖出入惊怕者。
我建议你经常和朋友们一块出去散散心或者旅游……经常让自己心情放松放松松。
再次确实是因为心理的障碍怕黑可以推荐你养个自己喜欢的宠物，越大型的越好，让它在你的房间陪你睡。
我觉得怕黑是女孩的天性，人为的怕黑就少看点恐怖之类的作品，要有正确的科学态度和心理素质~也可以做一个强制训练，去慢慢适应，比如说在家里开3个灯减少到2个，~~接下来再减少1个，当乘下1个的时候习惯了再把它关掉。
你跟我以前一样啊，我之前也是很怕黑，到晚上了就很恐怖，自己也知道没什么，但是就是很害怕呢。不过看你说的，好像是憋的了。
1、开灯睡；晚上睡觉怕黑，最简单的 *** 就是开着灯睡觉了，但是麻烦的是，有时候，太亮睡不着，不过可以开另一个房间的灯，有点光就行了，也好入睡。
2、家长应该适当忽略孩子的怕黑情绪，摆出黑暗不可怕的态度，并且可以多些一起和孩子待在黑暗的房间，或者通过鼓励孩子进黑房间拿东西，身体力行告诉孩子黑暗没想象中那么可怕。
3、改善睡眠环境对于克服怕黑也很有帮助。可以选择舒适的床铺和枕头，保持房间的干净整洁，减少噪音和 *** ，使自己能够更好地放松和入睡。首先，我们需要明确的是，恐惧是一种正常的生理反应，它可以帮助我们在危险情况下保护自己。
4、怕黑是很正常的，黑暗中你无法确定周围的情况，所以感到不安全这是人类本能的自我保护，其实你看不清别人也看不清，你并没有处于劣势。至于鬼嘛，不做亏心事不怕鬼叫门，哈哈。
5、其实，人类本质上就是怕黑的。那些不怕的人许多都是凭借自身的意志，在远古时代人类在黑夜中因视力不佳，常容易遭到猛兽的攻击，人类怕黑就是在那个时候开始的。黑夜代表了危险，代表当时的人类被攻击的可能性增大。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
