鱼油能长期吃吗长期吃深海鱼油有危害吗 为什么呢

今天阿莫来给大家分享一些关于鱼油能长期吃吗长期吃深海鱼油有危害吗 为什么呢 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、吃太多会使血液不容易凝结，增加出血的风险。深海鱼油可能的副作用包括：嗳气、口臭、烧心、恶心、大便稀溏、皮疹和流鼻血。所以吃鱼油不是越多越好，一切都需要注意适量。鱼油是由商业鱼类生产商生产的补充剂。

2、吃深海鱼油有什么副作用家族性腺瘤 *** 肉患者：摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤 *** 肉患者的癌症风险。肝病患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。高血压患者：深海鱼油可以降低血压。

3、不可以长期服用的，很多人都把鱼油作为日常必备的保健品来服用，有时还加大服用量，认为保健品多吃点对身体没什么坏处。事实上，体内含有过多的不饱和脂肪酸，很容易发生过氧化反应，消耗抗氧化物质，出现细胞老化等情况。

4、高血压、血脂异常、高血糖、肥胖、少运动、长期过量吸烟饮酒等)者，应当注意加强体育锻炼，纠正高危因素，同时改变饮食结构，并适当补充深海鱼油制剂。选择正规厂家生产的深海鱼油产品，长期服用并不会有副作用。

5、鱼油对人体大脑也有积极的作用，可以有效的缓解智力下降，长期服用鱼油，还可以改善记忆力，有预防老年痴呆的作用。

深海鱼油长期吃有什么害处吗

高血压患者：深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。对鱼或海鲜过敏者：对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。

深海鱼油吃多了会怎样深海鱼油并不是像很多商家宣传的那样，吃得越多越好，多吃反而有害。专家指出：不饱和脂肪酸容易发生过氧化，深海鱼油吃得太多，没有节制，就会产生副作用。

人长期服用深海鱼油会导致大便稀溏或者大便异常等多种不适症状，会影响人类肠道功能，如果停止服用后症状能消失，不用格外处理，如果症状严重，不能自动消失则需要及时就医。

长期过量服用鱼油可能会对人体产生一定的影响，其不良影响主要有凝血功能障碍、肥胖等。

由于鱼油中含有丰富的EPA，它可以促进体内饱和脂肪酸的代谢。从而降低血液粘稠度，改善血液循环。但是吃太多会有负面作用。吃太多会使血液不容易凝结，增加出血的风险。

服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。

鱼油可以长期服用吗-鱼油不适合什么人吃

1、对大多数健康人而言，如果每周至少能吃到2次以上的油鱼(包括三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼、鲱鱼、马鲛鱼、凤尾鱼等，300g以上)或者每天都能吃到海鲜，那么并没有太多的理由去额外地补充鱼油。

2、不适合食用鱼油人群：对海鲜过敏人群、糖尿病患者、服用降压药的人群、肝病患者，有躁郁症患者。鱼油确实不是适合所有人吃的，比如对鱼或者海鲜过敏的人，要慎用鱼油，可能会引起过敏。

3、鱼油适合老年人、三高人群、孕妇、肥胖人群服用，鉴定鱼油质量的好坏，咬开它尝一尝味道就能知道。质量好的鱼油尝起来或闻著没有太大味道，味道非常中性自然。如果鱼油的味道很浓很腥，就证明鱼油的质量很低。

鱼油可以长期服用吗?如何改善血脂偏高的情况呢?

所以无论是小孩，还是上班族都可以适当服用来强健大脑功能，老年人则可以通过服用鱼油来预防老年痴呆，保证老年人的思考能力，帮助预防大脑早衰和痴呆的出现。

鱼油不可以长期吃。“因为目前市场上所售的从鱼体中提纯的鱼油并没有统一标准，作为保健品也未经过大量临床试验，其安全性和有效性都有待考量。”对此，福州总医院心内科黄明方副主任医师强调说。

而且调查发现，如果能够选正规机构的鱼油，那么，长期服用也不会有副作用出现的。

不能，服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。

如果出现了高血脂和高胆固醇，建议口服降血脂药物治疗。深海鱼油可以长期吃吗深海鱼油一般不建议长期服用。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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