篮球训练框架计划,李元伟主任提出的“北极星计划”具体指的是什么
篮球训练框架计划,李元伟主任提出的“北极星计划”具体指的是什么
课程导入 （5分钟）教师活动：播放一段篮球比赛的精彩片段视频，吸引孩子们的注意力。随后通过PPT展示篮球和篮球场的图片，简单介绍篮球的历史和基本规则。目的：通过视频和图片引起孩子们的兴趣，激发他们对篮球的好奇心。
1、李元伟主任提出的“北极星计划”是中国篮球发展的一项重要战略，旨在用大约10年的时间将CBA打造成亚洲最顶尖的联赛，并向世界级职业篮球行列迈进。该计划的主要目标包括：提升CBA的品牌影响力，使其成为亚洲最好的职业体育联赛，培育出顶级运动员的摇篮。通过赢得国际赛事奖牌，提高CBA的国际竞争力和声誉。
2、‘北极星’计划是我们对于整个联赛的总体规划和路线图。”李元伟在昨天的讲话中抛出了所谓的“北极星”计划。 对于新联赛的建立，在去年9月的CBA俱乐部总经理会议上，篮管中心就已经和各俱乐部达成了共识。并且成立了专职的工作组和调研组，目前新联赛的筹备工作也在紧锣密鼓地进行中。
3、中国篮球的“北极星计划”（李元伟任内，2004年制订）●目标：用10年左右的时间使CBA成为亚洲最好的联赛，并向世界级的职业篮球联赛迈进。
4、年9月，李元伟亲自组织成立了课题组和专题调研组，提出了改革方案。该方案经过多次论证后，正式命名为《中国职业篮球改革发展十年规划》，即“北极星计划”。该计划全面借鉴了NBA、NFL和NHL等成功联赛的模式，改革赛制、招商计划和包装模式。在2004/2005赛季末期，抛出了“总冠军钻戒计划”。
5、人民政府积极倡导“发展体育运动，增强人民体质”的健身方针，篮球运动因其简便易行，富有对抗性、趣味性、健身性和教育性等功能，在各级政府的计划和组织下迅速成为广大人民喜闻乐见的体育项目。
6、“北极星”计划 “‘北极星’意味着积极、明确。我们用‘北极星’来命名我们的联赛计划。我们的新联赛的目标就是建成在NBA之外的世界第二大篮球联赛。‘北极星’计划是我们对于整个联赛的总体规划和路线图。”李元伟在昨天的讲话中抛出了所谓的“北极星”计划。
1、投篮得分：在三分线外投篮得三分，三分线内投篮得两分。罚球得一分。 进攻时间限制：球队在控球后，有24秒必须将球传入对方场地，否则被判违例。基本规则要点 持球与运球：球员不能持球超过两步而不进行传球或投篮动作。运球时不能双手同时触球，除非在接球时可以。
2、打篮球基本动作、身体素质锻炼很重要。 力量强度要求 力量训练特别重要。我们观察职业篮球员，可以发现他们的肩部最发达、胸部、背部、腿部也是结实有力的。因此，力量的训练是一个综合而全面的练习。注意事项：就篮球而言，比较重要的是肩、臂、背、胸、腿。要集中精力针对这几点进行局部力量训练。
3、自下而上打球：当对方注意力不集中或接高球正要下落时，用这种打球方法用左手打为例）。左脚稍向前移，同时左手前臂向前伸，掌心向上，接近球时，手腕向上振动，带动手指、指根用短促振动力量将球打掉，手指打球时要有向回带的动作，以便打球后脱开对方持球部位打到自己面前。
