西瓜含钾高吗西瓜的钾是多少

今天阿莫来给大家分享一些关于西瓜含钾高吗西瓜的钾是多少方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、西瓜中的钾含量为：47mg/100g，NRVs(%)：4%。

2、西瓜钾含量100-150毫克。每100克鲜果重中含钾约为100-150毫克。西瓜还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、磷、镁等，对人体有很好的保健作用。

3、西瓜含钾不高的。100克西瓜含有47毫克的钾，属于低钾含量的水果。西瓜挑选：观色听声。

4、西瓜含钾不高，每100克47毫克。每100克的西瓜中大约含有87毫克的钾元素，其中钾元素可以维持人体的电解质和酸碱平衡，促进人体的新陈代谢，所以平时在生活中适量地摄入一些钾元素对于人体健康来说是有好处的。

5、克西瓜含有48．7毫克的钾，属于低钾含量的水果。每100克食物含钾量在150毫克以下的常用食品有南瓜、西瓜、冬瓜、茄子、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等。

6、不高。西瓜含钾量不高：每100克的西瓜中大约含有49毫克钾，西瓜钾不高。钾元素是身体的重要组成部分，可以维持人体内环境平衡，促进新陈代谢，在生活中适量吃些含钾元素丰富的东西对于健康来说是有好处的。

西瓜钾高吗

1、西瓜中的钾含量为：47mg/100g，NRVs(%)：4%。

2、不高。西瓜含钾量不高：每100克的西瓜中大约含有49毫克钾，西瓜钾不高。钾元素是身体的重要组成部分，可以维持人体内环境平衡，促进新陈代谢，在生活中适量吃些含钾元素丰富的东西对于健康来说是有好处的。

3、西瓜是夏季含钾的一种水果，果肉香甜多汁，有很好的消暑降温作用。西瓜含有丰富的钾元素。芒果芒果为热带水果，汁多味美，还可制罐头和果酱或盐渍供调味，亦可酿酒。

4、香蕉含钾高是因为香蕉中钾的含量达到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的钾含量高于大部分水果。苹果、桃、葡萄、梨、西瓜等含钾量也比较高，大概每100g水果中含钾100mg左右。

5、含钾高的水果有：葡萄干、榴莲、木瓜葡萄干每100克葡萄干含钾量995mg。

6、西瓜钾含量100-150毫克。每100克鲜果重中含钾约为100-150毫克。西瓜还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、磷、镁等，对人体有很好的保健作用。

含钾高的水果

1、含钾高的水果有：葡萄干、榴莲、木瓜葡萄干每100克葡萄干含钾量995mg。

2、TOP2：水果之王——榴莲每100克榴莲中含钾量约261毫克，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属滋补有益的水果。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。

3、香蕉。香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊，但香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些。桂圆。

4、含钾高的水果：包括香蕉、猕猴桃、柿子、枣、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃、西瓜、苹果梨等水果中，都富含有丰富的钾元素；香蕉，香蕉的钾含量特别高，100g香蕉含钾量约为330mg。

5、水果含钾更高排名为香蕉、椰子、鲜枣、菠萝、山楂和榴莲等。香蕉是公认的含钾量比较丰富，水果因为香蕉里面的含钾量特别高，同时椰子和鲜枣里面的含钾量也是特别高的，每100克鲜枣里面含钾量可能会达到375毫克左右。

含钾高的水果排行榜

含钾高的水果：包括香蕉、猕猴桃、柿子、枣、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃、西瓜、苹果梨等水果中，都富含有丰富的钾元素；香蕉，香蕉的钾含量特别高，100g香蕉含钾量约为330mg。

桂圆在水果中属于热量较高的食物，钾含量较高，果肉每100克含钾124毫克。

水果排名为：香蕉、蕃茄、柿子、龙眼、香瓜。香蕉香蕉原产印度，在中国有2000多年的历史，19世纪初传入中美洲，中美洲是当今世界主要的香蕉产区，南美洲的厄瓜多尔有“香蕉国”之称。

水果含钾更高排名为香蕉、椰子、鲜枣、菠萝、山楂和榴莲等。香蕉是公认的含钾量比较丰富，水果因为香蕉里面的含钾量特别高，同时椰子和鲜枣里面的含钾量也是特别高的，每100克鲜枣里面含钾量可能会达到375毫克左右。

含钾高的水果排行榜如下：TOP1：葡萄干每100克葡萄干含钾量995mg。葡萄干中营养丰富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多种维生素以及铬、钙、磷、铁等，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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