1、转身练习:首先是无球练习,主要练平衡性和脚下力量的稳定性。可以做深蹲起练力量,做起跳转圈锻炼平衡性。然后是有球练习,主要练转身速率和持球稳定性。可以做原地持球后转同时要求球不离手,可控制力量多做几组,达到后转身动作的速率和成功率合格。
★转身-切入-挑篮(最简单操作):内线持球或者运球背打时,按住背打键LT(L1)+左摇杆指向篮框方向+双击并按住投篮键B3(□)★假投后-转身-挑篮:内线运球时,先假投定住后(快按投篮键),用LT(L1)+左摇杆指向篮框方向+双击并按住投篮键B3(□)。注意:以上动作离篮太远可能做不出来,最好在低位。
左转身跳投↓=按住背打、左摇杆朝著篮框方向,顶靠后右摇杆往左手方向敲。(2)右转身跳投↓=按住背打、左摇杆朝著篮框方向,顶靠后右摇杆往右手方向敲。3)后仰翻身跳投↓=按住背打、左摇杆朝著篮框方向,顶靠后右摇杆往篮框的反方向敲。
这个很简单的 只要背身就行,背打键晓得吧,就是左边的shift键,持球背打和运球背打都一样。
或者按住靠打键靠住对手时,在有运球或者没有运球状态时,按背打键+加速键+左摇杆轴心脚方向转身突破。 (6)梦幻舞步:先做假投(轻按投篮键)和虚晃(背打键+左、右方向键)的梦幻舞步,最后再按靠打键+指向底角方向的方向键+双击并按住投篮键。
运球一边把球拿起来,一边跨的一步算不算第一步,也就是说,上篮只能走2步是不是完全握住球之后开始算,球弹起来还没握住的时候能不能也走一步。
一般的投篮动作都是双脚静止或者由起跳脚向前作为支撑起跳投篮或上篮,而后撤步,顾名思义,就是后撤一步后投篮,在进行运球的过程中,向防守队员的相反或相侧的方向跨步,并顺势起跳投篮,用距离差来阻止防守队员的干扰,而后撤脚一般都是支撑起跳脚。这是面对强于自己的防守队员常用的投篮姿势。
右手运球往右边走的时候注意脚步要踩对,起跳前是左脚先踩地右脚后踩地(左脚在后右脚在前),用右脚发力将身体瞪起,如果是左手运球往左边走也是同样的左脚先踩地右脚后踩地,但是是左脚在前右脚在后,这个熟练了你会自然的学会左脚撤步跳投,科比他们都经常用的可以去仔细看看他们的脚步。
转身后可以上篮,可以继续运球,站不稳要多练,试着去控制自己的身体,还有就是步伐,要穿摩擦力大的运动鞋,那样的话会对你有帮助,鞋不用穿得太紧。
这要看具体怎么走的,拿球转身走一步或两步然后接着起跳投篮或上篮不算走步。如果拿球转身走一步或两步停下两脚站定再投篮就是走步。篮球生涯6年的望采纳。