不吃美食控制自己减肥的朋友圈文案六十条(跑马拉松的vlog)

不吃美食控制自己减肥的朋友圈文案六十条

1、节食是唯一有效的减肥就是要饿运动效果最小药千万别吃胖死也别吃药~（呃，我是个药罐罐）3 你胖胖的这样好可爱，好乖。不要瘦了，就这样吧。3 想想别人那种看绝种恐龙的眼神。3 你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！3 辛辛苦苦几十年，一吃回到减肥前。

安利你最喜欢的三个app?

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网易蜗牛读书 这是一款我非常喜欢的读书应用，每天可以免费阅读一个小时，书籍种类丰富。它支持及时做笔记、批注，与书友交流，还能写书评。阅读一小时可获得一枚蜗牛壳，可用于兑换喜欢的电子书，非常贴心且节省费用。此外，可以与朋友共读一本书，查看各自的阅读进度，是热爱阅读的小伙伴必备的应用。

我最喜欢的三个app分别是：p图软件-美图秀秀；娱乐软件-小红书、快手。下面给大家详细介绍一下这三个软件。美图秀秀我p图一直用的就是它。

阿May:我是一位喜欢尝试各种运动的Vlogger

说到Vlogging，阿May最初是通过「一闪」应用起步，后来发现付费软件Videoleap也同样出色。她鼓励大家勇于尝试，不论使用何种工具，关键在于找到自己的创作风格。通过一系列「阿貌与手机」的VLOG系列，她逐渐找到了自己的节奏，现在已经积累了83个作品，每个视频都充满她的热情与创意。

有什么办法可以摆脱消极?

1、少想多做 这是生活状态很消极颓废的人的一种共性，想的特别多，整日思考来思考去，可是就是懒得做，所以你首先要抛弃这种状态，少想，多做，让自己行动起来，即使你心里还是不想做，也要坚持。

2、注意力转移：将注意力从消极的事物转移到积极和有意义的事物上，可以使心情变得愉快。例如，面对问题时，寻找光明的一面，可以消除烦恼。 合理释放：通过适当的途径发泄不良情绪对身心健康有益。例如，愤怒时进行体力活动，悲伤时哭泣，都可以释放情绪，恢复平静。

3、摆脱消极情绪的影响可以这样做：保持微笑。在生活当中一些消极的人看上去总是愁眉苦脸的，闷闷不热，好像没有什么事情能够让他们开心起来。拥有消极情绪的人，也很少把自己的事情说给朋友听，总是一个人摸摸的承担。为了摆脱消极情绪需要保持微笑，虽说这样不能立马见效，但是，可以离消极情绪越来越远。

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