科比每日训练4000个三分,科比是怎样练球的
科比每日训练4000个三分,科比是怎样练球的
科比是个非常努力的人，那么科比有多努力呢？球迷们最熟悉的就是科比说过我曾见过凌晨四点的太阳这句话，不过科比本人也已经辟谣，他偶尔在凌晨4点训练，不是每天都是这样。事实上科比的训练时间是6点多，但是6点多训练也是了不起了。
一只手打着绷带也要练习投篮：科比左手打着绷带，却穿着训练服在球馆练习一只手投篮，而这对于轻伤不下火线的科比来说，已然不是第一次了。前队友约翰逊爆料，一次科比的右手手腕受伤了，但当约翰逊到达球馆时，科比已经满头大汗的在训练着左手运球和投篮了。
科比练球的方法具体如下：科比大半年都是处在高强度的训练当中的，每周六天在训练，而每天有6个小时是在训练的，当然6个小时也包括篮球训练。科比6小时的训练有四个部分：2小时跑道训练 他在跑道中用HIIT高强度间歇性训练方式来训练自己的爆发力，速度，心肺能力。
他的训练表上永远写得密密麻麻。“每天早上首先是举重，我靠它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，我会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，我会去练习投篮。其他的时间，我有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。
没有麦迪过人的天赋，也没有詹姆斯强悍的身体，但科比用他的勤奋立足于联盟。每天练习一千个跳投，五百个三分球，还有用绳子绑住自己自虐式的防守练习，这足以证明他的刻苦。在获得总冠军后的第二天，科比没有沉溺在欢乐之中，他仍然推开训练馆的大门，进行各种练习。
”罗伯特挂了电话，便匆匆往训练馆赶，他想，不能让科比在那儿等着。到了训练馆，罗伯特吃了一惊，科比早已到达训练馆，而且他已经练得浑身是汗，像刚从水中爬出来的一样。见罗伯特一副很有精神的样子，科比说：“要辛苦你了，我们开始吧。
青春奋斗的演讲稿 篇1 亲爱的老师，同学们： 大家好！ 每个人都有各自的梦想。梦想，多麽尊贵的词语，对于每个人来说又是如此的重要。但是，明明知道梦想的重要性，有些人拼着命去奋斗，有些人却将其搁在一旁，不去追求，这又是为什麽呢？ 其实，这都是人主观上的意识差异。
所以努力吧。科比即便知道自己最后会飞机坠机死亡，也是一样会努力，这就是不一样的人生精彩，全世界的科比粉丝无数，都受到他的精神鼓励感染，尤其是在中国科比的粉丝是非常多的，大家都知道科比对于胜利的渴望，无数的努力，凌晨四点的洛杉矶传说永远不会消失，科比的精神永远存在。
