广西2022马拉松时间表,2022年横店马拉松晚会时间

2022中国马拉松时间表

马拉松的时间安排是：2026 南京浦口女子半程马拉松 20213 苏州金鸡湖马拉松 20213 眉山仁寿半程马拉松 20213 重庆合川钓鱼城半程马拉松 20220 无锡马拉松 跑马拉松的注意事项：刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。

2022年横店马拉松晚会时间

横店马拉松将于11月13日上午8：00时在东阳市横店镇举行。

横店马拉松比赛时间2022年11月13日8：00；比赛项目全程马拉松；半程马拉松；穿越跑；欢乐跑。比赛规模赛事规模设置25000人，其中全程马拉松5000人，半程马拉松12000人，穿越跑4000人，以及欢乐跑4000人。

横店马拉松于2023年11月5日上午7：30举行。2023横店马拉松是由东阳市人民政府主办，东阳市文化和广电旅游体育局、东阳市横店镇人民政府、横店集团承办的马拉松赛事。2023年11月5日7：30，2023横店马拉松在明清宫苑景区环城北路鸣枪起跑。

马拉松的时间安排是：2026南京浦口女子半程马拉松。20213苏州金鸡湖马拉松。20213眉山仁寿半程马拉松。20213重庆合川钓鱼城半程马拉松。20220无锡马拉松。

马拉松配速表与时间表

1、一级标准：女子4：20（配速6＇10），男子4：00（配速5＇41）。精英级：女子3：50（配速5＇27），男子3：30（配速4＇59）。55-59岁：二级标准：女子5：00（配速7＇07），男子4：40（配速6＇38）。一级标准：女子4：30（配速6＇24），男子4：10（配速5＇55）。

2、分52秒/公里。基普乔格在2022年柏林马拉松上创造02：01：09的世界纪录。

3、针对半程马拉松，以下是一份配速建议表：- 目标1小时55分配速时，5000米比赛建议用时5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马拉松配速节奏跑5分43秒，适度有氧跑或长距离跑6分10秒，有氧跑第二阶6分24秒，有氧跑第一阶6分52秒，恢复跑7分18秒。

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