薯片的热量(红薯片的热量)

薯片的热量

一包薯片的重量大概在100克左右，含有热量500大卡以上。摄入体内之后，这些热量非常容易转变成脂肪，所以建议想要减肥的人群，更好不要吃薯片。而且薯片之中的纤维素含量比较丰富，容易增加饱腹感。

℡☎联系：波红薯片的热量是多少?

红薯片其实属于零食的一种，热量也比较高，那么红薯片的热量是多少呢？红薯的热量是99大卡(414千焦)，单位热量较低。每100克红薯的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

g红薯片的热量是99大卡，相对来说是不高的，对于喜欢好吃红薯片的人来说可以放心食用，不会有太多的热量摄取，但是还是要注意不要吃太多，毕竟红薯片分种类的，如果是油炸出来的话，吃太多不仅会感到油腻，还会影响食欲。

红薯干和红薯片的热量是一样的。红薯(热量：99卡/100g)1个红薯(可食部分270.0克)含有热量267大卡，需要打篮球48分钟消耗完。

烘干的红薯片热量大约是300大卡每百克，大约是相同重量米饭热量的三倍左右，不能多吃。

g就有380kcal红薯的热量不高，因为含有很多水分。但是红薯干和其他干货一样，没有水分，甚至加了糖，就显得热量高，如果吃得不多也没关系的。

番薯食物卡路里一览表

1、每100克红薯中大约含86千卡热量。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29．5g，脂肪0．2g，磷20mg，钙18mg，铁0．4g。

2、每100克番薯所含热量86大卡，一斤红薯含热量430大卡。红薯富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B维生素B2和8种氨基酸。

3、红薯热量：86大卡/100g 从热量上看，100g红薯的热量是88大卡，一般1个拳头大小（50kg左右成年女性的拳头）的就是200g左右，也就是差不多176大卡。热量和米饭也差不了多少。

4、红薯热量是99大卡/100g，1个红薯(可食部分270.0克)含有热量267大卡。每100克该食物含有：脂肪0.20克；核黄素0.04克；钠250克；纤维素60克；磷300克；蛋白质10克。

5、每100克红薯所含热量86大卡。红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B维生素B2和8种氨基酸。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除