科比怎样练弹跳(科比霸气上弹视频教学)
科比怎样练弹跳(科比霸气上弹视频教学)
采用“6-6-6”训练方法，可以分解为每天6小时，每次6个阶段，每周6天。
No.9乔丹：98厘米（别激动！不是垂直跳最高的，但他是综合弹跳最高的，他跑跳达160厘米，NBA里很少有，有朋友说他直跳120，我翻了几本说，确实这么说，不过我这也有根据啊，那就都写出来给大家参考吧！）No琼斯：98厘米（他一直是超级弹簧——他曾参加过7次扣篮大战，6次赢下冠军。
土豆韦伯：据估计，他的垂直跳高度达到了120厘米，这使他成为地球上跳得最高的NBA球员之一。 弗朗西斯：他的垂直跳高度为114厘米，这位偶像不仅弹跳出色，而且速度和技术也都非常出众，尽管有时比赛风格较为独断。
科比 垂直弹跳：97厘米 绝对弹跳：107厘米（1997年扣篮冠军）另附其他人：乔丹 垂直弹跳：98厘米。虽然不是垂直跳最高的，但他是综合弹跳最高的，他跑跳达160厘米 弗朗西斯 垂直弹跳：114厘米。卡特 垂直弹跳：111厘米 艾佛森 垂直弹跳：110厘米 马布里 垂直弹跳：101厘米。
=== 第二名 === UFO--卡特，卡特能排在第二位，是因为他的创意。1：悉尼奥运会上那记跨越对方中锋的扣篮，不能说后无来者，但一定前无古人。2：2000年扣篮大赛上那记挂臂扣篮，出乎你想象，NBA中能做这动作的扣将有很多（里查德森、加内特），但从来就没人敢做过。
迈克尔·乔丹的垂直弹跳为98厘米，绝对弹跳为122厘米。虽然他并非垂直弹跳最高的球员，但他的综合弹跳能力是最强的。在1987年和1988年，他连续两年获得了扣篮冠军。 威尔金斯，被称为人类电影精华，垂直弹跳为104厘米，绝对弹跳为120厘米。他在1985年和1990年两届扣篮大赛中均获得了冠军。
篮下背打，曾经科比花了一个夏天时间向奥拉朱旺学习脚步，之后科比有了篮下背打，篮下背打其实是几个招数的组合：转身跳投，虚晃，一步打板。
梦幻脚步是被逼很经典的一招，就是利用灵活的脚步动作接转身，样式很多，尼克杨，吉诺比利等球员在与科比对位时曾被科比的梦幻脚步晃起。面框突破杀伤，各种暴扣，这些招式是二十多岁的科比经常用的，年轻的科比利用自身惊人的爆发力，弹跳力过掉防守者或面对防守者强行突破得分。
科比-布莱恩特全场46投28中，三分球13投7中，罚球20罚18中，狂砍81分。但这一切的背后，又有怎样不为人知的秘密？也许那一天对于其他人而言是普通的一天，但对于科比而言，这一天的意义非凡。这一天，是他过世的祖父的生日，科比对于祖父的尊敬，甚至超过了对他的父亲。
突然左脚左跨，右手运球，假装向右带，但当球从地上弹起来的时候，右手掌要扣住球往回带。目的是引诱对手的重心向右倾。引诱对手后撤封堵，这是本招的关键所在，所以假动作一定要做足。第四：后撤步 右脚顺势向后跳一大步，拉大和防守球员之间的距离，以便跳投。
科比假动作过人有三种情况，第一种也是用的最多的一种，那就是经常性的带球推进左晃右晃再左晃，然后突然性起跳，后撤步后仰跳投，空心命中。第二种，是左晃右晃然后前倾突然出手，狭缝中求生，球进，得分。
一般的投篮动作都是双脚静止或者由起跳脚向前作为支撑起跳投篮或上篮，而后撤步，顾名思义，就是后撤一步后投篮，一般是以前进或静止姿势开始，在进行运球的过程中，向防守队员的相反或相侧的方向跨步，并顺势起跳投篮，用距离差来阻止防守队员的干扰，而后撤脚一般都是支撑起跳脚。
剪刀脚很潇洒的。。后仰跳投，顾名思义当防守人准备盖你时，你本能的往后仰，出手点提高，用手指的力量拨出。。后撤步是运球一下以后往后一跳，身体平衡往后，这样当你投完球时防守着才跟的上来。。你看麦蒂，科比，皮尔斯的视屏去，麦蒂是干拔，科比的后仰，皮尔斯的后撤步。。
