你们为何喜欢跑马拉松的原因,跑马拉松对人身体有哪些利弊?
你们为何喜欢跑马拉松的原因,跑马拉松对人身体有哪些利弊?
1、马拉松赛事之所以广受欢迎，一个重要原因是它们的举办门槛相对较低。只需保证有足够的道路，甚至不需要进行特别的场地布置。 马拉松赛事吸引了大量的国内外选手，这些选手在比赛期间需要住宿和用餐，这对于城市来说是一个推动旅游业发展的良机。
跑马拉松需要心脏和肺部发挥更大的力量，以确保满足锻炼时的能量需求并消除强壮的四肢产生的废物。 心脏功率的增加来源于心肌细胞在负荷增加时的耗氧量增加，但这也带来了心肌细胞损伤的风险。 跑步是一种有氧运动，能够帮助人们保持健康，改善体质。
长跑对心肺功能的提升具有显著效果，能够增强心脏的搏出量和血管壁的弹性，提高血液和淋巴循环速度，增加呼吸频率和深度，从而明显改善肺活量和肺脏的通气、换气功能。这些变化促进了人体的新陈代谢，提升了耐力水平。 长跑有助于提高免疫功能，尤其是上呼吸道的抗感染能力。
如果经常跑马拉松，可能因膝盖使用过度，容易损伤韧带，还会造成关节损伤或者膝盖损伤，出现膝盖部位疼痛。此外，由于马拉松距离、时间比较长，可加重心脏负荷，或大量出汗导致低血钠症、意识模糊，可能有导致猝死的风险。
长期激烈的马拉松运动也会导致运动员大量失水，当身体失水过多，补水不足时，会增加人体的血液粘度，血液越稠越硬血流量 年长的马拉松运动员有动脉硬化问题，因此，冠状动脉梗塞的风险更大。事实上，血栓性心肌梗死确实是马拉松运动员心源性猝死的原因之一。跑马拉松会导致身体极度疲劳。
长跑对机体心肺功能、免疫功能、体力、协调性、精神和心理状态等的改善都很明显，长跑可以使心脏的搏出量和血管壁的弹性明显增强，血液和淋巴循环加速，呼吸频率和深度增加，肺活量明显增加，肺脏的通气、换气功能明显改善，因此，促进了人体的新陈代谢，提高耐力水平。
确切的说是任何运动都可能受伤），受伤以后没有很好的恢复，可能会造成“老了以后做手术”的“个例”。
马拉松的魅力首先体现在其比赛场地的独特性上。与许多体育项目倾向于在熟悉的场地或封闭的跑道上举行不同，马拉松赛通常选择城市道路作为比赛线路。参赛者在跑步的过程中，每一步、每一景都充满了新鲜感，无论是蜿蜒的城市街道，还是沿途的自然风光，都成为了比赛的一部分，增添了比赛的观赏性和体验感。
跑步给自己的生活增加了太多东西。当长跑成为一种习惯，你会发现其实它真的给你生活增加了很多东西。你会去了解这项运动的注意事项，会去了解跑姿，会去学习很多很多新的东西。而这些新的东西，会给你的枯燥繁忙的生活带来一些不一样的色彩，会给你带来新的朋友。
马拉松比赛的魅力所在：首先，体育活动的发展轨迹跟功效变更与社会经济发展关联亲密，在必定水平上体现了社会经济的发展轨迹。马拉松赛从经济发达城市逐渐向其它城市蔓延的进程，也体现了这种接洽。第二，从马拉松项目自身特点来看，这项运动不需要特殊器材，对场地要求相对较低，便于普及。
