六字诀正确发音六字诀养生功是哪几个字先后顺序
六字诀正确发音六字诀养生功是哪几个字先后顺序
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1、第六，六字诀中六个字的次序是根据祖国医学五行生克之理论排列的。它影响着病情好转还是加重，不宜变更颠倒。要按次序练习。肝属木，木旺于春，四季以春为首，所以先练嘘字功，是因应天时，收效较快。木能生火，心属火，练呵字可以补心气。再炼呼字补脾，脾属土，为火所生。
2、根据祖国传统医学五行生克之理论，六字诀是用嘘字功治肝病，呵字功治心病，呼字功治脾胃病，“口四”字功治肺病，吹字功治肾病，嘻字功理三焦之气。嘘、呵、呼、口吹、嘻之顺序，即春夏秋冬四季之顺序，是阴阳变化之自然规律，也是按五行木火土金水相生之顺序，练功时不宜随便变更颠倒。
3、六字诀养生法按五行相生的原则进行练习的，通过六个字的练习，分别调理补益其相应的脏腑，即嘘字功平肝气，呵字功补心气，呼字功培脾气，呬字功理肺气，吹字功补肾气，嘻字功理三焦气。
4、六字诀气功是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。六字诀的六字，即呵、呼、呬、吹、嘘、嘻六字，分别对应脏腑中肝，心，肺，肾，脾和三焦系统。练习讲究中自然吸气，鼓动脏腑吹气读字。每个字练六遍，依顺序各练六遍。
南怀瑾六字诀——呵、嘘、呼、吹、嘻、呬正确发音如下：嘻字功理三焦气发音：嘻（xi）读希。呬字功补肺气发音：呬字从俗读四；正音为戏，五音配商，读如夏，声短气长。嘘字功平肝气发音：嘘（xu）读需。呼字功培脾气发音：呼（hu）读忽。呵字功补心气发音：呵（ke）读科。
“嘘”字诀发音操作：“嘘”字，音xū，平声，属牙音。吐气发音时，先做唇齿微张，发拼音“x（西）”的声音；然后，嘴角略向后用力拉“扁”，接着发“ǖ（吁）”的声音。“呵”字诀发音操作：“呵”字，音hē，平声，为舌音。
六字诀的发音。呬，读（xia）。呵，读（kē）。呼，读（hū）。嘘，读（xū）。吹，读（chuī）。嘻，读（xī）。注意吹chui，为唇音。发音时，舌体嘴巴后引，槽牙相对性，两唇向两边打开缩紧，气从喉出后，从舌两侧绕舌下，经唇间慢慢呼出身体之外。嘻xi，为牙音。
《六字诀》正确发音是：“嘘、呵、呼、丝、吹、唏”。六字诀所发出“嘘、呵、呼、丝、吹、唏”这样的六个字音。通过这种以呼吸与声音的配同，为一种锻炼方法，以达到平衡体内阴阳为目的。这是一个，较有深层次的功法。它属于“内养功”里的初级声法。有素的握据它，可予清除内在的病患。
六字诀的正确发音是：嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）、呬（xià）、吹（chuī）、嘻（xī）。嘘（xū）：口型为嘴角两侧微微向中间靠拢，舌尖轻轻抵住下齿，舌体向后缩，同时发出声音。呵（hē）：口型为嘴唇微张，舌尖抵住下齿，舌体后缩，同时发出声音。
1、咽字诀两掌上托至膻中，顺势立掌展肩胸，藏头缩项依次做，推掌伸项肩放松。口吐哂字掌推平，门牙对齐留狭缝，亮掌旋腕收双臂，清肺壮筋全身轻。吹字诀松腕摆臂一字平，掌贴腰眼下滑行，口吐吹字手前摆，掌心向内与脐平。
2、咽字诀：动作要领：接上式。两膝缓缓伸直后，吸气，两臂垂落、转掌心向上，十指相对，两掌缓缓上托至胸前，与乳同高，再落肘夹背，顺势两手向上，成立掌，与肩平，掌心相对，两肩胛骨向脊柱靠拢，展肩扩胸、藏头缩项、目视前上方。
3、健身气功六字诀——口：腿直立，两脚分开，略宽于肩。双手高举过头，使两肺尽量扩张，以多吸进氧气。然后左脚向前迈一步，脚尖点地，挺胸。双手后扬，同时吸气，接着右脚也向前迈一步，成立正姿势。然后双手随身体向下弯腰，同时呼气，发“口”字音。
4、健身气功六字诀讲解如下：嘘，口型为两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并向内微缩，上下齿有微缝。呼气念嘘字，足大趾轻轻点地，两手自小腹前缓缓抬起，手背相对，经胁肋至与肩平，两臂如鸟张翼向上、向左右分开，手心斜向上。呵，口型为半张，舌顶下齿，舌面下压。
5、六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行。预备式。两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。呼吸法。
6、风格特点：六字诀是一种吐纳法。它是通过哂、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。预备式两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。
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