1、黄瓜皮蛋汤。准备食材:黄瓜,皮蛋,鸡蛋,蒜末,食用油,食盐,胡椒粉,鸡精。黄瓜清洗干净,切成片。皮蛋切成小块。起锅烧油,打入1个鸡蛋煎成荷包蛋,盛出备用。
1、把金针菇洗净,切成半寸长的条,胡萝卜木耳切成丝,姜切片,童子鸡过水备用 锅内放水,放入鸡、姜片在旺火上煲出味,放入金针菇、木耳丝、胡萝卜丝、加调料,略煮一下,即可出锅。
2、【桂圆红枣银耳汤】材料:银耳、红枣、桂圆、冰糖、水 做法:①银耳用清水泡发后,剪去蒂部,撕碎成小朵。②红枣与桂圆用清水泡发后,洗净沥干。③将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中,加入清水,倒入冰糖。
3、西红柿汤的做法:准备所用材料。将两个西红柿用刀切成小丁。将鸡蛋打入碗中,用干净筷子或打蛋器打散成蛋液。锅中倒入油,大火加热,放入西红柿煸炒。炒至西红柿出红汤后,倒入开水继续用大火煮至 汤色变红。
明天谷雨,饮食重视“健脾祛湿”,多用山药、冬瓜、鸡骨草、海底椰、苦瓜这5物炖汤,顺应而食更 健康 ,身体更强健,免疫力提高,生病也少了。
山药菠菜蛋花汤 山药清洗干净,去皮后放在案板上,用刀背拍扁,剁成带有颗粒感的泥状,山药剁成泥煮汤会更浓稠细腻,也更容易消化吸收,菠菜摘掉不好的部分,用清水冲洗干净切碎。
奶白香菇豆腐鲫鱼汤 这道汤,汤色浓白,味道鲜美,营养还丰富,喝完不仅仅驱寒了,还补充巨多营养呢。不过,这道汤,最主要是熬成奶白色,奶白色的鱼汤,最鲜了。
然后盖上盖子,首先大火先烧开,接着我们转小火慢慢煲,文火煲汤更好喝,大约50分钟左右。最后放点盐和鸡精调味就好了。
第一款:大竹笋(麻竹笋或者苗竹笋)+猪大骨(或龙骨)+咸菜+油+盐(油、盐后来才添上),煲上约一个小时,油、盐要适度,煲笋汤比煲其它的汤放多点油没关系,因为竹笋会消解油类。