简述维生素a的营养作用(维生素a1)

简述维生素a的营养作用

然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A（1毫克胡萝卜素=0.167毫克维生素A）。 维生素A能促进生长发育，保护夜间视力，可增加抗病力和抗癌作用。

维生素a1的作用及功能主治是什么

作用：人体需求量最大的一种维生素，具有防治坏血病的功效，因此又被称为抗坏血酸。其主要功能是对酶系统的保护、调节和促进催化作用，同时还是一种强抗氧化剂，在体内能够防止过氧化作用，对心脑血管具有保护作用。

维生素A1可以增强人眼的自我调节能力和对亮暗两种环境的适应能力，有效的预防眼睛干涩和夜盲等多种眼睛的症状，它还能够改善视网膜的健康。维生素A的化学名为视黄醇，是最早被发现的维生素。维生素A有两种。

防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗（维生素A可促进眼内感光色素的形成）。有抗呼吸系统感染作用。有助于免疫系统功能正常。生病时能早日康复。能保持组织或器官表层的健康。

维生素A：维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。维生素D：调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。

维生素A属于脂溶性的维生素，主要作用是可以维持正常的视觉功能。如果缺乏维生素A，容易引起夜盲症。维生素A还可以维持上皮组织细胞的健康、促进免疫球蛋白的合成。维生素A可以维持骨骼的正常发育，促进生长与生殖。

维生素A的主要生理功能：1维持皮肤完整；2构成视觉感光物质；3促进生长发育和维护生殖功能；4维持和促进免疫功能。维生素B1：维持正常神经、促进胃肠蠕动、协助碳水化合物的新陈代谢和能量的产生。

儿童是否应该补充维生素A和维生素D?

1、和西方国家相比，由于饮食结构不同，我国大约有6成左右儿童轻度缺乏维生素AD，日常饮食中摄入不足，除了增加富含维生素AD食物的摄入，还可以在医生指导下使用维生素补剂补充。

2、岁的孩子已经正常吃饭了，只要不挑食偏食，饮食均衡，也经常户外活动的话，没有维生素AD缺乏症状的话，一般不需要继续补充维生素A了。

3、所以家长在补充维生素a的时候，一定要咨询医生适量的补充，不能够给宝宝一次性吃太多。

4、在此，值得一提的是，如孩子需要服用鱼肝油应按医吃控制用量，以免中毒。一般婴儿，每天约需要维生素a1500－2000国际单位，儿童则需2000－4500国际单位。冬天出生的孩子，因为室内没有太阳，没有阳光。更应该补维生素d。

5、不需要补充维生素AD：5岁宝宝如果饮食均衡以及多样化，而且户外活动相对比较多，日常通过食物摄入一定量的维生素A、维生素D，以及通过皮肤合成维生素D，已经满足宝宝生长发育所需，多不需要额外补充维生素AD。

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