不同的水果具体有什么功效 你了解多少 (荔枝橘的功效)

不同的水果具体有什么功效?你了解多少?

苹果：防便秘治腹泻苹果是一种酸甜可口、营养丰富的水果，含有多种营养物质，如糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类等。它是一种碱性食品，能增强体力和抗病能力，对于中气不足、腹泻、便秘等症状有良好的调理作用。

水果的功效和作用

另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。

火龙果具有清热止咳的效果，而且它的铁含量也比较高，还含有大量的维生素和花青素，是一种非常适合孕妇吃的水果。润肺止咳梨里面含有很多种维生素，对于一些有内火的人是很有作用的，可以润肺止咳，还有一些便秘的人群也比较适用的。

新近研究，吃葡萄连皮一块吃，有抗癌症的功效。 香蕉· 性味甘寒，具有止烦渴、润肺肠、通血脉，适用于便秘、酒醉、干渴、发烧、皮肤生疮等症。香蕉可以提供较多的可降血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管作用。

水果是人们日常饮食中不可或缺的一部分，不仅口感鲜美，而且营养丰富，有很多种水果还具有食疗功效。本文将介绍几种常见水果的食疗功效，帮助读者更好地了解水果的营养价值。

各种水果的功效和作用一览表

1、中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。这些基本都是常见的。超市里都有的。水果的作用：寒凉水果解燥热夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。

2、樱桃具有生津止渴、补元气、润皮肤的作用；橄榄具有清咽生津、除烦醒酒、解一切鱼鳖毒的作用；李子具有舒肝解郁、消食开胃、止渴生津的作用；葡萄具有甘酸涩的作用。

3、柑橘——柠檬烯有抗癌作用 柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种肌酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。橘瓤表面的白色丝络，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。

荔橘苹果——润肠通便止咳润肺

1、荔橘具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔橘苹果具有润肠通便、止咳润肺、开胃理气、助消化、补脾益肝、补血安神的功效。橘子是可以去火的，而且还能够补气养血，是不错的开胃食材，而且还可以预防高血压。

2、香蕉：香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、纤维素和钾、镁、钠等矿物质，具有镇定安眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒以及助消化和滋补的作用。梨：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火等功能，最适宜冬季食用。

3、以润肠通便的水果： 熟香蕉：香蕉味甘性寒，入胃经。具有生津止渴、润肺滑肠的功效。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。但脾虚泄泻者却不宜。

橘子营养价值功效作用

橘子：解毒、护眼、免疫橘子不仅能为肝脏解毒，还能守护你的眼睛和免疫系统。

理气消食 橘中含有的橘皮甙对肠道有双向调节作用。既能抑制肠道平滑肌以达到止痛、止呕、止泻的目的，又能兴奋肠道平滑肌，促进消化，治疗脘腹胀满、食欲不振、嗳气等。

桔子可以美容，桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。可以消除疲劳，桔子中的柠檬酸的含量非常高，柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。

桔核和荔枝核泡茶喝有什么用处吗?

1、荔枝核15克，橘核10克，红糖适量。做法：取前2味中药煎水取汁，去渣，加红糖溶化之。代茶饮用。行气散寒。适用于感寒腹痛，其痛绵绵，喜热喜按，面色黄白，口不渴者。

2、橘核与荔枝核作用相似，但荔枝核甘温，散寒之力大于橘核，兼能温中行滞止胃痛；橘核苦平，长于疏肝散结，兼能治腰痛。【基源与功效】荔枝核为无患子科植物荔枝的成熟种子。性味辛、微苦，温。归肝、胃经。

3、荔枝核，橘核，玫瑰花，白梅花这些中药放在一起联合使用，起到的作用是疏肝解郁、调理气机，散结止痛，在经期是可以喝的。

4、荔枝核有降血脂，调节血脂混乱、行气散结等作用，有治疗多种类型疼痛的功效。

5、、理气止痛。荔枝核是温性药材，对肾经、肝脏有特别的止痛作用。此外，对睾丸肿痛、疝气痛等也有显著的疗效。荔枝核味苦，对预防打嗝、拉肚子有一定的作用，所以遇上打嗝可以试试荔枝核粉。

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