榴莲糖分高吗糖尿病可以吃榴莲吗

今天阿莫来给大家分享一些关于榴莲糖分高吗糖尿病可以吃榴莲吗方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、首先，对于您所说的想吃榴莲这个是可以的，不要吃太多就可以。其次，关于水果的问题，一些含糖量比较少的水果，少吃一些也还是可以的。

2、般不建议糖尿病患者吃榴莲的，因为其中含有的糖分比较高的。糖尿病患者适宜清淡饮食，禁食甜食以及淀粉含量较高的食物。

3、可以吃的。糖尿病患者适量吃榴莲是不会对血糖有影响的，榴莲还是含有一定糖分的，因此不可以吃多的，容易导致糖分在体内堆积的。

4、榴莲属于较常摄入的水果，糖尿病患者可以食用。但榴莲比较甜，糖类含量较高，因此建议糖尿病患者尽量避免摄入过量。不仅仅是糖尿病，高血压和肥胖者都不适合多食。尤其是糖尿病患者的血糖控制得不好，*不要吃。

十大高糖水果

高糖水果是指含糖比较高的水果，并不一定是甜味很强烈的水果。比如说椰子、冬枣、百香果、火龙果，口感并不是很甜，但是糖分含量很高。还有一些口感比较甜的水果也属于高糖水果，比如荔枝、芒果、无花果、樱桃等。

含糖量高的水果有哪些含糖量高的水果有香蕉、桂圆、石榴、水蜜桃、荔枝等。香蕉属于高热量水果，是热带地区的主要粮食水果。香蕉的果肉营养价值非常高，含有很多种微量元素和维生素。桂圆含有多种果糖和葡萄糖。

含糖量高的水果排名：鲜枣鲜枣的营养虽然丰富，但是它的含糖量却很高，每100克的鲜枣中，它的含糖量22克，所以，吃鲜枣的时候，也要控制好数量哦，因为脆甜好吃的鲜枣，一不注意就容易吃多了。

第二款：椰子水椰子水每100g当中含糖量有26g。椰子水又叫椰青，椰子水清甜解渴，富含多种营养成分，具有滋补、消暑解渴的功效还可以用来煲汤，特别适合夏秋季节饮用。

血糖高的人能吃榴莲吗?

1、高血糖病人榴莲能吃吗血糖高不可以吃榴莲。榴莲含有的热量及糖分较高，每100克榴莲所含碳水化合物(230克)是苹果(16)的2倍多，是西瓜(8)的将近5倍，是属于含糖比较高的了，不适宜高血糖患者食用。

2、血糖高的话，不建议吃榴莲，理由如下：1，每100克榴莲所含碳水化合物(230克)是苹果（16）的2倍多，是西瓜（8）的将近5倍，是属于含糖比较高的了。2，榴莲含热量及糖分比较高。

3、高血糖患者*不要去吃榴莲。有很多人说，榴莲也并不是特别的甜，那那么为什么不能去吃，其实在感官上我们就有一个错误，并不是所有甜的东西和不甜的东西。

4、高血糖能不能吃榴莲：血糖高的患者不建议吃榴莲，第一个榴莲的热量比较高，热量高的水果的话，对血糖是有一定的影响的。

5、榴莲血糖高的人其实并不建议食用榴莲，因为它是作为一种热带水果，其含糖的成分非常高，甚至可以高达15%以上，所以很多高血糖的人在食用了榴莲之后，血糖会急剧的升高，并不有利于控制。

6、答案是否定的，不应该吃，那为什么不可以吃，看下以下几点说明了！第一，虽然榴莲的营养价值很高，但是其中的糖分也很高，这样一来，升糖指数增加，血糖高的人吃了榴莲会加重病情，使血糖难以控制。

糖分高的水果有哪些?

1、高糖水果是指含糖比较高的水果，并不一定是甜味很强烈的水果。比如说椰子、冬枣、百香果、火龙果，口感并不是很甜，但是糖分含量很高。还有一些口感比较甜的水果也属于高糖水果，比如荔枝、芒果、无花果、樱桃等。

2、糖分高的水果有荔枝、香蕉、甘蔗、哈密瓜、梨。荔枝荔枝是中国南方四大水果之一，主要产于广东和福建。其肉质细嫩，香甜可口，富含葡萄糖、蔗糖等糖类成分，含糖量约为14％。

3、含糖量高的水果如下：含糖量超过14%的水果有柿子、香蕉、杨梅、橘子、梨、石榴、龙眼、甜瓜、芒果等。含糖量在9%-13%的水果有：苹果、杏子、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

榴莲的升糖指数是多少?

虽然榴莲升糖指数只有42，但是一个6斤的榴莲就有4斤全是糖分！晚上吃了饭之后，再吃榴莲，体内摄入的热量就会严重超标。

榴莲的糖分含量约为13%。榴莲是热带*水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多，其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果*”。

虽然榴莲蛋白质、脂肪含量都不高，升糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。

榴莲：在榴莲的IRRITY中，糖是三分之二，也有很多脂肪，虽然“榴莲等于半鸡”，榴莲富含营养，但血糖高，糖朋友们，应该少吃，以避免自己的糖尿病恶化。

榴莲中绝大部分的卡路里都是来自于它的碳水化合物，而且榴莲的含糖量也很高，大约100克左右的新鲜榴莲，就有5克到12克左右的糖分，糖分的含量高低取决于榴莲的品种，但是它的升糖指数是49，低于西瓜和菠萝的热带水果。

GI值指的是血糖值上升率，也就是当我们将食物吃进体内后，(相对于吃进葡萄糖时)使血糖升高的比例。

榴莲的糖分高不高

榴莲的含糖量是很高的，大约是25%-28%。一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%左右的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果，含糖量超过20%以上的称为高含糖量水果。

榴莲含糖量很高，血糖高的人不可以吃，榴莲含有的热量及糖分较高，每100克榴莲所含碳水化合物(230克)是苹果(16)的2倍多，是西瓜(8)的将近5倍，是属于含糖比较高的了，不适宜高血糖患者食用。

榴莲的糖分高。榴莲的糖分很高，每一百克的榴莲肉的热量是147千卡左右，又含有蛋白质是6克，脂肪3克，碳水化合物为23克。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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